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抽送一小时以上不泄的办法 这是真实的，长时光性交不是梦。把妹、请她上床、调情、指功、舌功、爱
抚、性姿势等等都很重要但都不是分享的重点。 今天就直指问题的核心，汉子，如安在女体中抽送一小时以上，
不泄。罗马不是一天造成的，但罗马却确切存在。以下分享给各位的办法，或许你都知道，但都是你或许忽视掉落了。
一、自我锤炼部份1 ：看Ａ片自慰而不泄。 想泄时去冲冷水。天天做。龟头最敏感，当龟头不敏感了，甚
腌成品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物。油腻、油炸、发酵的食物及腌成品如喷鼻肠、腊肉等最好
至整组性器关都不敏感了，天然就能长时光抽送。这办法很常见，不要否定它的效不雅。每慰必泄绝对不好。不要跟
我说不敏感了人生还有什么意义，看到爱你的女人持续高潮不是更有意义吗？２：锤炼某条腹肌。 这条腹肌的
名称我不知道，它的功能与忍打针精有关，锻练的办法是：平躺，两脚并拢，伸直抬起，最高离地十公分就好，上
下往返摆动，不要抬过高也不克不及放下，以７０下为一基数。 这是当兵时连长分享的办法，他说：一般的仰卧起
坐会伤害身材的其它部份，做这个就好，会加强性才能。我照做了，确切也带来好处。３：小便时垫起脚跟，咬紧
牙关，闭眼闭呼吸。这是早年《第一手报导》黄传授专栏教的。好处是：『守住阳气』。多年来我每次上小号都邑
照做，已成反射动作。二、身材健康移揭捉部份(吃什么。要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面)。Ａ。顾肝：１
：滴酒不沾?畏矫娴募膊。还苁歉窝住⒅靖巍⒏斡不⒏伟鹗妆匦朐独氲木褪恰妇啤梗蛭凭匾?br />肝脏代谢，而当肝细胞已经受损，对酒精的代谢才能极低，喝酒轻易造成使肝功狂暴化。 ２：少吃油腻、油炸、
腌成品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物。油腻、油炸、发酵的食物及腌成品如喷鼻肠、腊肉等最好
缺乏，但也不克不及过多。多吃一些轻易消化的蛋白质食物，如深海鱼类、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
４：多吃化解毒机能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆。因为它们纤维质含量最丰富，可以排出
体内毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麦等轻易造成过敏的食物；也须控制高脂肪、高糖食物的摄取量。Ｂ。
顾肾： １：虾──虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常吃虾，有强身壮体效不雅。 ２：牡蛎
──牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。性微寒，有滋阴潜
阳、补肾涩精功能。须眉常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效不雅。
３：蛇肉──当两条蛇交尾时，会持续很长一段时光，而蝮蛇可达６…２４小时，食蛇肉能有效地使性生活的
时光延长。
４：韭菜──韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少有名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐
古以来就受到我国人平易近的爱好和看重。韭菜不仅质嫩味鲜，养分也很丰富。 据分析，每５００克韭菜中含蛋白
Oil (月见草油)。遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补
强身健体，进步机体免疫功能、延缓衰老、清除皮肤皱纹、润肤美容、加强性功能等作用。是中老年人滋补保健食
质：１０克以上，脂肪３０克，碳水化合物１９克钙２(０毫克，磷＞５毫克，铁６。５毫克，维生素Ｃ９５毫
克，胡萝卜素为１Ｆ鹕淼毫克，(在叶擦闼楝除金花菜外，含量最高)。 现代医学研究证实，韭菜除含有较多
的纤维素，能增长胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有
促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。是以，对高血脂、冠芥蒂尝人有益。 韭菜照样一味传统的中药，自古以来
广为应用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补
肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用凸起，所以在药典上有：『起阳草』之名。
粉，天天日夕各服１５克，开水送服，对治疗阳痿有效。(用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗) ５：荔枝
──荔枝含不雅胶、苹不雅酸、柠檬酸、游离氨基酸、不雅糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素Ｂ１、维生素
健身益颜的保健水不雅，又可用治疗病后精液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘掉眠诸症。 现代医学研究发明，
荔枝有改夫君的消化功能，改夫君体血液轮回，故有润肌美容作用﹔可改夫君的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早
泄、阴冷诸症，并可改良机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、掉眠健忘等症。 体瘦肤黑、阳痿早泄者，
取荔枝干１０个，五味子１０克，金樱子１５克，以水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性
温，不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 ６：羊肾──羊肾别名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生
素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功能。《日华本草》说，羊肾
维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷
等成分。 中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤云揭捉，培
元乌发等功能，是进步男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、
须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。 现代医药学研究发明，枸杞子有加强机体免疫功能、加强机
取荔枝干１０个，五味子１０克，金樱子１５克，以水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性
体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常
服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及进步性功能。枸杞子有高兴性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 (：松子
──松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功
效。现代医药学研究发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。 经常食用有
强身健体，进步机体免疫功能、延缓衰老、清除皮肤皱纹、润肤美容、加强性功能等作用。是中老年人滋补保健食
品。对食欲不振、疲惫感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使
皮肤细腻柔润。Ｃ。顾摄护腺１：低脂肪饮食。２：避免辛辣，咖啡因，酒精与抽烟。３：多食谷类，坚不雅与蔬菜
类食物，西红柿。４：弥补维它命Ｃ，锌(在摄护腺中含量很高)。５：弥补维它命Ｅ。６：番瓜子，Evening Primrose
Oil (月见草油)。身材健康移揭捉部份(吃什么。要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面)。Ａ。顾肝： １：
滴酒不沾?畏矫娴募膊。还苁歉窝住⒅靖巍⒏斡不⒏伟鹗妆匦朐独氲木褪恰妇啤梗蛭凭匾扛?br />脏代谢，而当肝细胞已经受损，对酒精的代谢才能极低，喝酒轻易造成使肝功狂暴化。 ２：少吃油腻、油炸、
少吃为妙；同时最好能采取少量多餐的原则。 ３：吃易消化的蛋白质食物，少油脂，然则醣类的淀粉摄取弗成
缺乏，但也不克不及过多。多吃一些轻易消化的蛋白质食物，如深海鱼类、蛋白、豆腐等都是不错的选择。 ４：多
吃化解毒机能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆。因为它们纤维质含量最丰富，可以排出体内毒素；
此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麦等轻易造成过敏的食物；也须控制高脂肪、高糖食物的摄取量。Ｂ。顾肾：１：
虾──虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏
力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常吃虾，有强身壮体效不雅。 ２：牡蛎──牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功能。
须眉常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效不雅。 ３：蛇肉
──当两条蛇交尾时，会持续很长一段时光，而蝮蛇可达６…２４小时，食蛇肉能有效地使性生活的时光延长。
４：韭菜──韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少有名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐
代诗人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊间黄梁」﹔宋代诗人苏轼的「渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘」。可看法菜自
古以来就受到我国人平易近的爱好和看重。韭菜不仅质嫩味鲜，养分也很丰富。 据分析，每５００克韭菜中含蛋白
质：１０克以上，脂肪３０克，碳水化合物１９克钙２(０毫克，磷＞５毫克，铁６。５毫克，维生素Ｃ９５毫
能『补虚损，阴弱，壮阳益肾』。实用于肾虚阳痿者食用。 ７：枸杞子──枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、
克，胡萝卜素为１Ｆ鹕淼毫克，(在叶擦闼楝除金花菜外，含量最高)。 现代医学研究证实，韭菜除含有较多
品。
的纤维素，能增长胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有
促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。是以，对高血脂、冠芥蒂尝人有益。 韭菜照样一味传统的中药，自古以来
广为应用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补
肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用凸起，所以在药典上有：『起阳草』之名。
少吃为妙；同时最好能采取少量多餐的原则。 ３：吃易消化的蛋白质食物，少油脂，然则醣类的淀粉摄取弗成
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研
粉，天天日夕各服１５克，开水送服，对治疗阳痿有效。(用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗) ５：荔枝
──荔枝含不雅胶、苹不雅酸、柠檬酸、游离氨基酸、不雅糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素Ｂ１、维生素
Ｃ及粗纤维等成分。 中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能。既是
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研
健身益颜的保健水不雅，又可用治疗病后精液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘掉眠诸症。 现代医学研究发明，
荔枝有改夫君的消化功能，改夫君体血液轮回，故有润肌美容作用﹔可改夫君的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早
泄、阴冷诸症，并可改良机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、掉眠健忘等症。 体瘦肤黑、阳痿早泄者，
取荔枝干１０个，五味子１０克，金樱子１５克，以水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性
温，不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 ６：羊肾──羊肾别名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生
素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功能。《日华本草》说，羊肾
克韭菜中含蛋白质：１０克以上，脂肪３０克，碳水化合物１９克钙２(０毫克，磷＞５毫克，铁６。５毫克，
类食物，西红柿。４：弥补维它命Ｃ，锌(在摄护腺中含量很高)。５：弥补维它命Ｅ。６：番瓜子，Evening Primrose
能『补虚损，阴弱，壮阳益肾』。实用于肾虚阳痿者食用。 ７：枸杞子──枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、
等成分。 中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤云揭捉，培
元乌发等功能，是进步男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、
须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。 现代医药学研究发明，枸杞子有加强机体免疫功能、加强机
体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常
──松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功
效。
现代医药学研究发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。 经常食用有
强身健体，进步机体免疫功能、延缓衰老、清除皮肤皱纹、润肤美容、加强性功能等作用。是中老年人滋补保健食
品。
对食欲不振、疲惫感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使
皮肤细腻柔润。Ｃ。顾摄护腺１：低脂肪饮食。２：避免辛辣，咖啡因，酒精与抽烟。３：多食谷类，坚不雅与蔬菜
类食物，西红柿。４：弥补维它命Ｃ，锌(在摄护腺中含量很高)。５：弥补维它命Ｅ。６：番瓜子，Evening Primrose
Oil (月见草油)?坏男吭丶疤⒘住⒏啤⒂胖实鞍字省⑻抢嗟榷嘀治亍Ｐ晕⒑凶桃跚毖簟⒉股錾?br />功能。须眉常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效不雅。
３：蛇肉──当两条蛇交尾时，会持续很长一段时光，而蝮蛇可达６…２４小时，食蛇肉能有效地使性生活的
时光延长。 ４：韭菜──韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少有名诗人的诗中都提
温，不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 ６：羊肾──羊肾别名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生
到过韭菜，如唐代诗人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊间黄梁」﹔宋代诗人苏轼的「渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘」。
可看法菜自古以来就受到我国人平易近的爱好和看重。韭菜不仅质嫩味鲜，养分也很丰富。 据分析，每５００
维生素Ｃ９５毫克，胡萝卜素为１Ｆ鹕淼毫克，(在叶擦闼楝除金花菜外，含量最高)。 现代医学研究证实，
韭菜除含有较多的纤维素，能增长胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含
硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。是以，对高血脂、冠芥蒂尝人有益。 韭菜照样一味传统的
中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目
》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用凸起，所以在药典上有：『起阳
草』之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研
粉，天天日夕各服１５克，开水送服，对治疗阳痿有效。(用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗) ５：荔枝
──荔枝含不雅胶、苹不雅酸、柠檬酸、游离氨基酸、不雅糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素Ｂ１、维生素
Ｃ及粗纤维等成分。 中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能。既是
荔枝有改夫君的消化功能，改夫君体血液轮回，故有润肌美容作用﹔可改夫君的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早
泄、阴冷诸症，并可改良机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、掉眠健忘等症。 体瘦肤黑、阳痿早泄者，
取荔枝干１０个，五味子１０克，金樱子１５克，以水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性
素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功能。《日华本草》说，羊肾
服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及进步性功能。枸杞子有高兴性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 (：松子
能『补虚损，阴弱，壮阳益肾』。实用于肾虚阳痿者食用。 ７：枸杞子──枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、
能『补虚损，阴弱，壮阳益肾』。实用于肾虚阳痿者食用。 ７：枸杞子──枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、
维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷
等成分。 中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤云揭捉，培
元乌发等功能，是进步男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、
须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。 现代医药学研究发明，枸杞子有加强机体免疫功能、加强机
体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常
服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及进步性功能。枸杞子有高兴性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 (：松子
──松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功
代诗人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊间黄梁」﹔宋代诗人苏轼的「渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘」。可看法菜自
效。现代医药学研究发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。 经常食用有
维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷
强身健体，进步机体免疫功能、延缓衰老、清除皮肤皱纹、润肤美容、加强性功能等作用。是中老年人滋补保健食
品。对食欲不振、疲惫感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使
皮肤细腻柔润。Ｃ。顾摄护腺１：低脂肪饮食。２：避免辛辣，咖啡因，酒精与抽烟。３：多食谷类，坚不雅与蔬菜
肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用凸起，所以在药典上有：『起阳草』之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研
粉，天天日夕各服１５克，开水送服，对治疗阳痿有效。(用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗) ５：荔枝
──荔枝含不雅胶、苹不雅酸、柠檬酸、游离氨基酸、不雅糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素Ｂ１、维生素
Ｃ及粗纤维等成分。 中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能。既是
健身益颜的保健水不雅，又可用治疗病后精液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘掉眠诸症。 现代医学研究发明，
荔枝有改夫君的消化功能，改夫君体血液轮回，故有润肌美容作用﹔可改夫君的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早
健身益颜的保健水不雅，又可用治疗病后精液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘掉眠诸症。 现代医学研究发明，
泄、阴冷诸症，并可改良机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、掉眠健忘等症。 体瘦肤黑、阳痿早泄者，
温，不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 ６：羊肾──羊肾别名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生
素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功能。《日华本草》说，羊肾
维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷
抽烟。３：多食谷类，坚不雅与蔬彩攀类食物，西红柿。４：弥补维它命Ｃ，锌(在摄护腺中含量很高)。５：弥补维
等成分。 中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤云揭捉，培
元乌发等功能，是进步男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、
须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。 现代医药学研究发明，枸杞子有加强机体免疫功能、加强机
体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常
服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及进步性功能。枸杞子有高兴性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 (：松子
──松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功
效。
现代医药学研究发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。 经常食用有
对食欲不振、疲惫感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使
皮肤细腻柔润。Ｃ。顾摄护腺１：低脂肪饮食。２：避免辛辣，咖啡因，酒精与抽烟。３：多食谷类，坚不雅与蔬菜
类食物，西红柿。４：弥补维它命Ｃ，锌(在摄护腺中含量很高)。５：弥补维它命Ｅ。６：番瓜子，Evening Primrose
Oil (月见草油)。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 ６：羊肾──羊肾别名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、
维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功能。《日华本草》说，
羊肾能『补虚损，阴弱，壮阳益肾』。实用于肾虚阳痿者食用。 ７：枸杞子──枸杞子别名枸杞。含有胡萝
卜素、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、
钙、磷等成分。 中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦
颜，培元乌发等功能，是进步男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面
Ｃ及粗纤维等成分。 中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能。既是
色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。 现代医药学研究发明，枸杞子有加强机体免疫功能、
加强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作
用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及进步性功能。枸杞子有高兴性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
(：松子──松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、
滑肠通便等功能。现代医药学研究发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
经常食用有强身健体，进步机体免疫功能、延缓衰老、清除皮肤皱纹、润肤美容、加强性功能等作用。是中老
年人滋补保健食物。对食欲不振、疲惫感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂
可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。Ｃ。顾摄护腺１：低脂肪饮食。２：避免辛辣，咖啡因，酒精与抽烟。３：多食谷
类，坚不雅与蔬彩攀类食物，西红柿。４：弥补维它命Ｃ，锌(在摄护腺中含量很高)。５：弥补维它命Ｅ。６：番瓜
子，Evening Primrose Oil (月见草油)。学研究发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种
它命Ｅ。６：番瓜子，Evening Primrose Oil (月见草油)。
维生素和矿物质。 经常食用有强身健体，进步机体免疫功能、延缓衰老、清除皮肤皱纹、润肤美容、加强性功
能等作用。是中老年人滋补保健食物。对食欲不振、疲惫感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗
效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。Ｃ。顾摄护腺１：低脂肪饮食。２：避免辛辣，咖啡因，酒精与
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