我这篇小文┗锫，主如果教大家滑在床上怎么打持久战，怎么把射精时光延长，获得更多更深刻的性爱快活。
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做爱时光通俗的同伙，有(个不费时不辛苦的小技能，可能对你们有效。独一不合适读这篇文┗锫的，就是不爱好长篇大论的同伙。如今有一种论调，尤其是在网上，很多人爱好＂微＂。措辞，发帖，字数要少，一句两句最好，合适现代人重要的生活方法。然则有些器械比较复杂，一句两句说不清，这也没办法。书店里的书照样还是，并且有越来越厚的趋势。单请求收集信?蛭淖郑孕畔⒌拇ソ换幻挥泻么ΑＵ馑晔兹嗣遣话词椋话床话矗皇裁炊早⒚７垂此担潦榈模３侄潦榈娜巳海攀凭透∠殖隼戳恕Ｐ畔⒌幕郏嘉母拢槭亲詈玫拿呕铩Ｈ俗芤浞纸奖旧恚蝗痪鸵欢诤竺妗＠托泥土φ撸竦玫钠餍挡愦尉筒灰谎?br />
做爱重质照样重量，不好说。有人说他是百人斩，挺好。但如不雅他对每一个女人都浅尝辄止，也实在可惜。性爱是很神奇的器械，大有深度可以?一夜睦竽暌辜疑罘(一鹘叫园柿康拿呕铮玫男园换厥ぐ倩亍Ｇ星斜鹑衔鹤拥母叱狈羟扯サ鳎炔簧吓耍饪刹槐囟āＷ魑逝世此担氩庋椴庋橐郧按竽暌刮雌蠹暗目旄懈叨龋囟ㄇ疤崾前涯愕陌槁卤涑梢桓鼍泛鹤樱辽俨皇强旃バ脱∈帧?br />
早泄是什么概念？现代医学对早泄的定义一向有争辩。最早认为，早泄是阴旧阈未插入之前就射精，没进去就射了。与此类似的定义，有种说法认为插入30秒内忌沅精，或者抽动15次就射精，就为早泄。前人所谓＂未交即泄＂＂乍交即泄＂者也。早期对早泄的界定比较不人道化，甚至有点搞笑。谁也不会数数本身活动了若干下交货。后来还有一种诊断标准，说插入至射精，时光在2至6分钟，都算正常，少于此时光，剖断为早泄。这种标准也有问题，就是过于宽松。一般来说，2、3分钟就缴械，照样太快了点。
为什么要掰扯定义？弄清跋扈早泄的定义，意义在于＂问题男士＂不必乱给本身扣帽子，也就可以减轻心劳顿赘。因为经常是越怕早泄，射得就越快。释宁神理压力，卸下枷锁，意义很重大。
其实，早泄的界定，我感到要根据女方的主不雅感触感染来定。这个是女人说了算。一般来说，插入之后，女性未能达到基本性知足，男方就出现射精，可以认为是早泄。早泄，早是关键字。然则每一个女人的＂早＂，时孤都不一样。
这就是说，汉子可否知足伴侣的心理须要，在插入时光上来看，不达标的就算早泄。别的应当留意，一次两次不达标，很正常。三次五次也不为过。次次不达标，才可能有问题。汉子自负强，也很脆弱，尤其是在性才能方面。不随便马?旧硖昵槐旧碚厶诒旧恚馐歉镜脑颉２灰衔旧聿环蟪志茫涫抵灰苋昧硪话敫局悖渺小９挥镁秃谩２桓妹孀庸こ蹋陨钜灿Φ蔽袷敌?br />
有人说，汉子可否知足性伴侣，标准应当是女方是否达到高潮。射精过早，女人高潮来不了，你照样有问题。没错，学界也有这种看法，但我认为不好。主如果因为，女性高潮问题很复杂?∥疑聿纳矸郑榭錾矸郑睦砩矸趾头潘沙潭龋行缘囊挤椒ǘ加泄叵怠；褂斜囟ū壤呐耍褪敲桓叱保饩兔话旆恕＞褪撬担瞬豢瞬患按锏礁叱保ズ鹤映志昧Σ蛔悖褂凶哦喾搅掣丛拥某梢颉２豢瞬患案叱本腿衔呛鹤咏换跆炷值茫嵋自斐稍┘俅戆浮?br />
性生活中，不调和找原乙滑必定要遵守无罪推定原则。入着绫躯益宽不宜严。因为戴上各种＂问题汉子＂的帽子，汉子势必压力重重。面子问题，大家心里都稀有。然而压力和情感重要，恰好是造成性心理问题的一个重要身分，比如ED，就是阳痿，生怕就跟心理身分有晚大的关系。早泄也不例外。
所以我感到，就女方来说，说汉子不可，要慎之又慎，即便有点不知足，随便马虎不要讲出来。天然更不克不及捕风捉影冤枉人。毕竟调和性爱是两小我的事。床上工程，弗成谓不重。一根绳上俩蚂蚱，窝里斗对彼此都是伤害，问题还不克不及获得解决。这是题外话。
既然算不算早泄女人说了算，也就是说，甭管你是3分钟，照样半小时。女人知足了，就算你是真汉子，其它的都不是问题(有人说，3分钟女人能知足吗？3分钟交货，时孤短不短？确切短，但便利面也能吃饱人，速战速决也有快活之道，不是没办法。总之一句话，人是灵活能动的，用技能来弥补心理上的小缺点也不是不克不及。这个问题涉及射精过快情况下的性爱技能，我们放在后面讲)。那么，治理早泄就成了两条伙，一是改良自身，一是在有限的插入时光内改良性爱技能，不去跟时光较劲，而是跟你的女人?暇ⅲⅰ?br />
对了，这里讲(句早泄的成因。重要的目标，是为了亲信知彼，深刻懂得你的＂仇敌＂。 工资什么会早泄？无非两种原乙滑一种是心理上的，另一种就是心理原因。器质性早泄，一般很少见。
纯真性早泄，无非以下两种原乙滑一是敏感程度过高，一是控制才能较低。这跟以往的习惯有关，比如手淫。很多人认为，有手淫史的人轻易早泄，不必定全对。实际上棘手淫完全可以作为一种延长射精时光的锤炼手段，这个后面会讲。说经久手淫轻易造成早泄，主如果因为多半人手淫时，或为隐私安然感，或为寻求射精快感，习惯速战速决。一有射精欲望，不加控制就一泄了之。久而久之，射精阈限过低，?械剑⒗吹奶乇鹂欤⑽薹ǹ刂啤?br /> 做爱也是同样事理，有人爱好快攻，推倒了翻身就上。做爱可不是打麻将，动不动就推倒不可。快攻给人的感到，经常是泄欲，而不是享受性爱?灰岛芏嗤锸?分钟停止战斗，还没开端玩呢，怎么就扭头归去了。
中医讲，早泄跟一虚一盛有关，虚是肾虚，这是指肾阳虚。肾主纳藏，早泄无非是所谓?夭还叹峡ⅰＩ鲂橹⒂幸跹糁郑行┖鹤尤衔δ懿豢闪耍股霭贸粤兜鼗疲涫得欢啻竽暌褂茫庵忠┲匾股鲆酢Ｒ灿械闹幸剿担钠⑿橹⒁不嵋鹪缧梗⑿楦蔚ㄈ戎⒂泄兀簿褪且恍橐皇⒌模⑹ⅲⅰＦ⒅髟嘶⑿榍嵋滓鹗ⅲ认伦ⅲ鱿值奈侍庖话愣(平易近紫碌钠餍涤泄亍(沃魇栊梗位鹜ⅲ酥问瑁惴獠夭豢亍Ｐ闹飨街疲幕鹨欢罨鹄嗨疲褪窃缧埂Ｋ杂腥怂党粤ㄐ焊文苤卧缧梗膊恢拦懿还苡谩Ｎ夜兰普攵蕴囟ㄒ徊糠秩耍赡苡行А?br />
以上是中医的说法。中医是经验科学，可托度一向有问题。这(年倍受责难，也不是没事理。毕竟你不是实验科学。所以中医的讲法，听听就罢了，讲科学对抗早泄，建议大家重要照样大西医下手。
早泄的成乙滑80%以上跟心理问题有关，这在医学界根本已经杀青共鸣。心理性早泄，成因比较复杂，道理并不复杂，主如果神经高兴程度太高。须要强调的是，射精重要受交感神经控制。交感神经是植物神经的一部分，射精是飞沅动作，我们本身管不了。想延迟射精，只有控制高兴程度。这不然则指性高兴。所以，女上男下的姿势射精时光可以延长，就是肌然锱松大而降低了高兴程度。还有，早上睡醒后做爱，也不轻易早泄，事理一样?账迅咝顺潭鹊住＞坪笞霭嵋自缧梗蛭凭南绕诜大σ鹕窬咝恕１燃昂笃诳酥疲陀锌赡芤鹧麴簦馐歉咝顺潭忍偷脑颉Ｑ麴艉驮缧梗嗣前酶橐豢樗担涫明日饬秸撸行┦笨淌且欢缘执ァ?br />
所以，不管什么高兴吧，一般都轻易加快射精。对策之一，就是控制高兴程度，这很重要。中医讲控制早泄要心如止水，这是对的。怎么控制高兴程度，这就要看小我了。久别也好新婚也罢，甚至婚外偷腥，都刺激高兴爽，达到难以克制的程度。控制的不好，很轻易早早就射了。我上学的时刻就有一次，新熟悉的女孩，太新鲜刺激，也没去控制，第一次草草了事。问题是，这种时刻别慌，这事谁都不免，不算大问题。与性伴侣呆久了，或者哪怕克意控制一下，一般都不算问题。 这是说控制高兴程度，延长射精时光。前面说的改变姿势，女上男下，凌晨做爱，同特定性伴侣多次做爱，大浩瀚“咨询者”(我不敢说我是什么导师，我就是爱好揣摩，知道的多一点罢了。所以咨询者，要加引号，解释我们谁也不必比谁差一等)反馈来的结不雅看，都有不合程度的感化，有些感化还很明显。
导致楸垣，正常的心理机能支撑下，直不雅地讲，至少要知足两个前提，一个是对阴茎足够的接触和刺激，一个是神经冲动引起的腻滑?羲酢Ｇ懊嫠档目酥粕窬咝耍匾攵缘诙錾渚疤崂唇病５比唬谝桓錾渚疤嵘弦彩强梢宰鑫末伙碌摹Ｗ愎灰鹕窬宥拇碳ぃ巧渚牡谝桓龈厩疤幔思霰鹎榭觯喟肴讼胍渚还芙哟ブ辽渚惫獬ざ蹋哟ダ鲜切胍疤帷?br />
戴套，是最简单和常用的减弱阴茎刺激的办法。有些人不爱戴套，声称戴套不爽。其实，戴套好处多多，除了卫生之外，就是可以很大程度地延长射精时光。一般来说，戴套至少可以延长50%以上的射精时光，这琅绫擎也有心理暗示的感化。总之，戴套是最简荡竽暌剐效的解决早泄问题的办法之一。并且滑套不必定只能戴一个，有些人龟头过于敏感，那就不妨疵唇个，甚至更多避孕套。章都是可行的。稀有据说，两层避孕套可以延长射精时光12倍。我没做过实验，但我认为靠谱。
戴套必定削减接触刺激的程度，有些人认为如许有损性爱的质量。其实性生活的愉悦程度，不管男方或女方，很大程度上都是一种主不雅感触感染。我认为，纯真而短暂的强烈刺激，比不上持久的中等程度刺激来的过瘾。并且滑让女方获得更大的知足，也是我们汉子性知足傍边至关重要的一部分。毛主席说，＂一万年太久，只争夙夜迟早。＂我们在床上，这话可以反着说。
包茎轻易引起早泄，原因也是龟头经久得不到摩擦刺激，过于敏陶染致。所以，我们可以经由过程有意识地摩擦龟头，来降低其敏感程度。具体的办法，可以随机应变，比如洗澡时，用粗毛巾摩擦龟头，就是个不错的办法。力度和次数因人而异，要本身摸索控制。不过，此种锤炼，必定要循序渐进，过犹不及。
裸睡能缓解早泄吗？有些人说行，其实效不雅极其有限。
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不由得，还有一种原因就是忍晚了。机会没把握好。
缓铰楸垣快，有快办法，?图啊Ｕ馐钦攵源空嫘缘模挤⒌模蛘咧⒆唇锨岬那榭觥６杂谠缧梗詈玫陌旆ǎ昭么噶丁：芏嗳税萌芤环桨伟俨 Ｆ涫担硕疽┲猓苌儆幸恢忠┛梢曰蛐砺攀月帕椤Ｔ缧乖蚝芏啵埠芨丛樱瘟圃缧梗歉鎏逑倒こ蹋写虺志谜痰脑け浮Ｕ攵怨讨葱栽缧梗肮咝栽缧梗?乎没有什么所谓＂小桥绫桥＂＂小桥绫桥＂，没有捷径可走。独一有效的办法，是多管齐下，持之以恒。经久保持固然不轻易，然则效不雅照样有的，大家必定要有这个信念。
下面说说我这些年各类不雅察和实验的总结。个中主如果与浩瀚“咨询者”的交换解答以及反馈信息的总结。也有我本身的实践总结。我的做爱时光，大起先的十(分钟(刚开端的时刻估计就是这个时光，时光不会太长)，到如今的2小时甚至3个小时(我的性欲异常旺盛，做爱时爱好寻求极大的心理知足，所以爱好拖车谋光。但时光太长也不好，尤其是阴茎经久处于勃起状况，这个要提示大家)，就是一个经久总结实验的结不雅。
早泄的锤炼，分心理和心理两部分。心理锤炼比较多样，主如果留意力控制练习。其实就是加强本身对留意力的┗锲握才能。做爱时，过早出现射精感，在射精感还不强烈的时刻，转移留意力，看似老生常谈，其实很有效。当然，这须要必定集中留意力的才能。演习方法也很简单，可以参照一些早教练习的方法，道理是相通的。
留意力集中锤炼的方法很多，基来源基本理大致都一样，就是抗干扰。做爱时，想经由过程转移留意力降低高兴程度，那你身下之人，胯下之物就是干扰，抗干扰，就要做到尽量熟视无睹，听而不闻，触而不觉。我本身的锤炼方法，多半跟浏览有关。个一一种，就是开着电视看书，电视节目，如果本身感兴趣的，书，如果本身不感兴趣，逝世板生涩的。电视音量很大，尽量做到把所有留意力集中到书本上。说着轻易，其实很难。别的一种，就是一边手摸数器械，一边默算数字加减，也很难。这些演习，我本身也不爱做，没事的时刻拿来当消遣。然则我的领会，若干练一下，就比不练强。如今我做爱，根本可以把留意力转移到无关的工作上，主不雅感触感染降到很低的程度，但身材该怎么＂活动＂照样怎么活动。不过，勃起的硬度也要受一点影响，这就是人没法控制的事了。一般来说，这种＂心不在焉＂情况下，想射精都很难。这是控制射精的软实力练习。须要一段时光的保持尽力。
很简单，就是射精感稍一出现时，立时停止动作，让这种感到撤退下去再持续。一次练习反复3至5次再射精，或者选择不射精也可以。这种练习，是一种行动练习，目标是有益射精飞沅的养成。与之类似的练习，有一种叫“挤捏练习”，是上世纪70年代，马斯特斯等提出的，一般须要女性合营。说是男性出现射精感，女性即捏住须眉阴茎冠状沟处，持续三到四秒放松。其实捏不捏，关系不大。捏一下的好处，是产生阴茎血液回流，可以或许更好地降低高兴程度。起关键感化的并不是捏。
延时练习，最好是经由过程手淫的方法，更轻易控制强度和节拍。做爱傍边，有太多不好控制的身分，完全控制节拍并不轻易。何况有的人不由得一时之快，轻易功亏一篑。
有很多人都说，治疗早泄要戒除手淫，其实纰谬?谋涫忠椒ú攀枪丶Ｊ忠椒ê推德士刂频煤茫孕圆拍芙接欣藓Α?br />
这种练习方法要留意两点。
一，要在方才出现射精感的时刻，立时停止晃荡。在做爱傍边练习的话，最好可以或许同时离开接触，就是＂拔出来＂。有些人不好意思，干干停停，怕女人认为奇怪，那不妨以换姿势为饰辞。总之，有感到就发射，绝对弗采取。怎么也要等＂忍??、4次之后，再交货，久而久之，必有好处。 以前的房中术，就爱讲忍精，并且不是三四次，经常以九为数。前人讲房中术，忍精不泄也好，＂候女快＂也好，重要目标是为了摄生，经由过程房事，达到强身益寿，甚至修仙的功能。其实不科学。现代医学说，忍精不好，尤其不易过度忍精，这是对的。然砸滑现代医学所谓有害的忍精，重要指已经有强烈的射精冲动，精液即将喷射而出时，经由过程紧缩尿道括约肌，强使之不泄出?医驳模杂猩渚宥幢阃Ｖ够蔚矗股渚宥烊幌瞬皇且换厥隆Ｇ罢呤导噬弦丫鱿至松渚鳎笳呙挥小?br />
二，就是保持。练功讲＂百日筑基＂，打基本阶段，一朝破戒，前功尽弃。这也一样。三天打鱼两天晒网，想起来了忍一忍，不想忍就不忍，练十年也没用。习惯的养成，不是一朝一夕，没耐烦绝对不可。大开端有意识地练习，到美见成效，怎么也要(个月。想要巩固，就要经久保持。有人认为时光太长，开端掉望。其史偕砧要。每个汉子都要做爱，做爱时趁便就把演习做了。无非是不要听任本身的感到。不要想射就射，而是该射才射，忍(次再射。
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这类属于＂治标＂的办法，前面其实也提到不少，比如女上男下，比如转移留意力，可以结合经久锤炼一伙应用。
有一种办法，具体什么道理，我也闹不清，然则很多人用了都说管用。这是我本身的经验，以前没有大范围公开过。办法其实也很简单，是男上女下的传统姿势的一种小变形。一般男上女下，汉子是用两个膝盖和双手，或者双肘支撑身材，这里变一下，双膝不要着地(床)，两腿根本绷直，改用双脚前脚掌支撑。也就是说，全部下肢是个腾空状况，完全不与床接触，有点像做俯卧撑。这个姿势，不影响正常插入，也不影响做动作，然则可以有效延长射精时光。
还有一个小技能，就是提前少量射精，来大幅降低高兴程度，但又不至于让阴茎软下来。这个技能异常有效，一次性爱傍边，如许忍精两三次，甚至有可能造成不射精。但须要留意两点，一是把握少量射精的机会和强度。其实，射精冲动很强时，已经产生了肌肉紧缩的飞沅晃荡，也就是说，这时已经算射精了。忍，其实是经由过程强烈紧缩括约肌，让完全射精，变成少量＂内部射精＂，或者少量流经。经由过程少量射精，把高兴程度降下来。
第二个须要留意的，就是这种忍精，次数不宜太多，每次忍两到三次，根本就是极限了。并且不建议持续应用。忍的太多，身材受不了。并且高兴程度降得太低，可能会是以造成阴茎疲软不举，性爱无不雅而终。须要提一下，经常如许忍精，身材的射精阈限也会进步。就是说，这也是一种锤炼射精时光的办法，只是对身材稍微有害。
有人说，我不由得。原因一般是两个，要么是身材衰弱，年纪过大，或者其它原乙滑括约肌力量不足，确切憋不住。这个也有办法，肌肉不敷力，那就练。怎么练？大家知道，重要的办法就是提肛。也有很多处所说，要练“断续尿”。尿尿的时刻，别一次尿完，尿尿憋憋，分成(次。有效没用？应当有效。然则我不赞成如许演习。因为轻易造成尿道刹时压力过大，对尿道内壁肯定是个刺激。还有很多人说，断续尿可以治疗早泄，也纰谬。演习提肛只可能纯真加强忍精的才能，而不克不及进步射精阈限，无法直接治疗早泄。
因为是跟大家聊天，措辞必不讲究格局严谨，我想到哪说到哪，构造比较乱滑圈子里的同伙不要笑话。
插入和抽插方法也可以延长射精时光。一般来说，对阴茎刺激越大的插入方法肯定越弗采取。所以，如不雅射精过快，做活塞活动的时刻，就有两个忌讳，一个是快，一个是“全程活动”。
不要快很好懂得，抽插越快，单位时光内接收的刺激就越多。慢进慢出，或者时快时慢，都是好办法。具体的节拍须要本身把握。 我畸有人说，慢进快出可以削减对阴茎的刺激，其实没用。别的，做爱时，男方受到的刺激，和女方是查对出现的。快速抽插，一般来说，你来得快，女人也轻易?旄叱薄Ｎ侍馐牵纫骷跫悍降拇碳こ潭龋忠挥跋炫缘闹鞑谎鸥写ジ腥荆饩托胍恍┘寄堋?br />
这就是第二个忌讳，不要“全程活动”。
什么叫“全程活动”，很简单，就是阴茎完全插入，完全抽出，即为一个全程插入活动。这种插入方法，对汉子的刺激最大。所以射精过快的男士，要尽量避免。但同时，为了女方快感不打扣头，可以测验测验以下两种抽插方法，来替代全程活动方法。一个是顶住阴蒂，向阴蒂偏向做榨取活动。刺激的地位包含阴蒂和阴道前庭。阴茎完全插入，抽插的时刻，胯部向着阴蒂偏向有节拍地榨取。阴茎相对于阴道是静止的，一向不出。这时，女人阴蒂接收很强烈的刺激，阴道内壁也能接收到阴茎带来的程度偏向的榨取。应用这种抽插方法，最小程度的削减对阴茎的刺激，也完全可以让女人达到高潮。
还有一个抽插方法，是转跨。让阴茎在阴道里做“搅拌”活动，凸起对阴道壁的榨取，而不是摩擦。也可以达到同样的效不雅。
这里还要侧重说一下，延长汉子射精时光，或者说进步性生活质量，绝对不是汉子一小我的事，女人也得出力，并且能起到的感化毫不容小视。毕竟，男方的?炻ⅲ愕男愿９叵挡恍。悴怀隽Γ褪歉旧砉蝗ァＥ嗽趺醋觯科涫岛芗虻ィ环矫媸切睦砩系亩茫绕涫嵌杂惺鄙渚斓陌槁拢灰⒙砭捅硎境霾宦Ｐ⌒〉牟宦姹懵砘⒁痪浠祷埃蛔季透圃炝四岩阅ㄈサ男睦硌沽Α；奁诮窈蟮男愿！３悄慵扑闾旌笏掉落偌蝗徽昭嫌苑剑换镅映的惫獾暮谩６员旧砭悦换荡Α?br />
懂得之后是鼓励，也很重要。一次两次快了点，没什么，告诉他没紧要，慢慢就会好了。
别的还有大夫提出，恰当吃点神经克制类药物，也有感化。比如做爱之前30分钟吃点谷维素之类的┗矧定药，可以延长射精时光。理论上说应当有效。我还专门拿本身测试过，做爱前半小时口服20毫克谷维素。本来担心会出现射精艰苦，但发明克制效不雅不太明显。只不过，我这一次的实验，根本没有什么参考价值。因为有(个同伙说，这个办法效不雅就很明显。只是须要留意，沉着类药物的服用须要遵守医瞩，弗成乱吃。
心理上的赞助，女人能做的是合营控制性爱的节拍。什么时刻做什么，快慢轻重，别让汉子一人说了算。如不雅发明汉子过于投入和高兴，可以先让他停下来，换一些强度不太大的刺激。或者说点其余，恰当转移对方的留意力。这就要看女人是不是聪慧。
性交时光, 汉子, 若何, 延长本主题由 admin 于 2014-8-26 13:11 解除置顶
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