很多人认为性生活的关键是力量和耐力，其实做爱不是简单抽动几下就可以了，如果你想享受到更美妙的性爱乐趣的话，那么你就得下点功夫提高自己的技术含量。要在速度和深度上下功夫，两手都要抓，两手都得硬。做爱深度很重要在做爱的过程中，性速度往往比较好把握，要快还是慢，可以通过口头表达和身体言语来传递，比如在高潮的风口浪尖暂停，“骚”动山崩地裂，只是深度有点难以探究，究竟要插多深才是最为合适的呢?女人心海底针，性的深度也如此。要摸索到最为合适的度，需要一些性技巧的配合。除此之外，还可使用压迫运动。压迫运动比强两项运动要让性器官更为紧密相贴，让女性阴道和子宫阴道部都受到强烈刺激，男性在这个过程中，加快速度的话，可以很明显地体会到阴道口收缩的乐趣。做爱速度是关键在性生活中，不是插得越深性快感就一定越强烈。有时候性快感的强弱是深度与性运动方式的巧妙配合。抽动运动是性生活中最为常用的性运动，但抽动只是性生活中的一种形式而已，除了抽动，上下运动，还有前后运动、回转运动、阴道收缩运动、压迫运动、及混合运动等等，在一次性生活中，这几种与动形式常常交替使用，便可享受到无以伦比的性乐趣。在阴茎插入阴道使用回转运动时，要注意用腰部的力量来划圆圈，在女上男下的上体位性交姿势时尤其使用这种回转式，不仅有助于阴茎根部刺激阴道口，性器可以插得更深，结合得更为紧密，快感也就会更为强烈。采用前后运动形式时，动作比较单一，除了把握好速度之外，必须在深度上也下些功夫。如比如男性在向前冲刺时，女性可迎合着向前顶，这样步调一致，而不是南辕北辙，便可让合二为一的力度成倍增加，且有助于阴茎插得更深，性快感自然会更强。
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