在日常生活中，要想达到性高潮就需要男女齐心协力的配合，而不是男性单方面的努力，只靠男性单方面的努力，而女性不积极的参与进来是很难享受到高质量的性爱的，在性生活中我们要善于利用好自己身体的优势，让他们成为性爱的调味品，下面就来为大家介绍一下具体的方法吧。
利用好男性三大“武器”
第一个武器：嘴。两性关系中，语言的力量非常大，因此男人要多说好听的话，女人爱听，才可以两情相悦。嘴巴还负责亲吻，多给对方一些不同形式的吻，亲吻额头、法式热吻……用好第一个武器是良好的开头。
第二个武器：手。有人说，一天和10个朋友握手，就抓到了一大杯的幸福，可见手可以促进情感交流，表达爱意。两性关系中，男人要时常爱抚女人，当她有被欣赏、被爱抚、被关照的感觉时，性事自然更主动和热情。
第三个武器：阴茎。嘴到、手到后，身心健康的成年男性一般就会达到充分的勃起，随即开始更深层次的接触。如果勃起时不能达到很好的硬度，影响了性爱，就要到正规医院咨询了。此外，建议男性每天锻炼一小时，通过跑步等运动增强阴茎勃起能力。
利用好女性三大“武器”
穿上性感内衣。两性生活中，男方可能会有一些难以启齿的欲望或者小要求，这就需要双方时常交流，互相配合。如有些男性喜欢在做爱时把灯开的亮一些，有些则喜欢制服或性感的内衣，女性在得知这点后，可以尽量满足一下他的幻想情节。
创造性爱氛围。做爱空间的氛围对性生活质量尤为重要，女人可以时常布置一下卧室，让其中充满爱的味道。比如点上几根蜡烛，放个香薰，改变灯光的颜色，这些小方法营造出的神秘色彩都能激发男人的动力。
主动改变姿势。传统观念中，女人在性生活中总是扮演被动的角色。其实，性是双方的互动，女性也应该学习相关知识，让自己更主动。比如主动尝试新的做爱姿势，这会让你的伴侣眼前一亮。
女人不敢说出口的“性爱心事”
男女之间的感情发展到一定程度后，就会发生性行为，但是从第一次开始，女性由于受传统思想的影响，很少把他们对于性爱的追求或是想法告诉自己的另一伴，以至于许多女性朋友很少甚至从来没有达到性高潮。现在就让我们一起来看看女人对于性爱有那些想法吧!
女人知道有些性爱姿势来自色情片。
男人喜欢把色情片里的方式用到实际性爱当中来，以为这样能获得更大快感。其实，色情片里的场面大多“中看不中用”，性爱是全身心的体验，花哨的动作不能增加快感。女人很想告诉他：亲爱的，我们少些模仿，多些亲热吧。
不是每次性爱女人都要达到高潮。
男人总是很在意女人有没有达到高潮。其实，对女性而言，实质性爱过程中感受不到性高潮的现象十分正常。女性能否获得高潮，与性爱持续时间长短、阴茎大小关系不大，主要与她们获得高潮的途径有关。多爱抚她，刺激阴蒂会有惊喜收获。
女人啊女人，其实有时候，我们还是可以大胆的提出自己的看法的。
她明白如何使自己达到高潮。
如果男性“努力”半天不起效，不妨问问她。很多有性生活史的女人都熟知自己的身体，知道哪里更敏感，哪里需要刺激。
女人不喜欢男人打“持久战”。
大部分男人认为，时间越久越能显示自己的性能力强。其实，女人在享受性爱愉悦时，更在意的是细节的体贴与关爱。如果男性作战一小时，又没什么新花样，躺在下面的女人可能早已感到厌倦。从生理上来说，阴道持续润滑的能力有限，性爱时间太长反而会“慢慢失去乐趣”。从心理上讲，女人更希望男人在结束后温存一会，而不是累得呼呼大睡。
男女双方在性爱中要互相配合，这样才能在性生活中达到性高潮，一个人主动是无法达到完美的性爱，朋友们要充分的认识到这一点。对于性行为，许多恋爱中的男女并不拒绝，但是由于女人不敢说出自己心中的想法，所以性爱并不是那么和谐，为了让你和另一伴的性福，请把你的是想法告诉他吧。
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