谈婚论嫁是每个人都会经历的事情，特别是现代的年轻人，更多的方式是相亲，可相亲有成功有失败，当相亲失败怎么缓解心情?下面不妨我们学习一下。
一、面对相亲失败的原因
既然失败，肯定是有原因的，但失败也是正常现象，因为多数人都不可能只相亲一次就能成功，当然你应该从这次相亲中找到失败的原因，下次的时候就可以避免这种情况，成功的机率也会更大了，首先应该想想自己，是不是因为你的眼光太高，如果是对方拒绝了你，是不是因为你不够优秀，还在不懂得如何聊天，因为第一次见面的印象是很重要的，如果找到了原因，再考虑自己下次要怎么做，总比你一直在那难受要强。
二、提升自己的竞争力
做好了心理上的释怀，你会发现你根本没有时间去难受，而是该想着怎么去提升自己的竞争力。比如让自己的条件提高，不说是多么多么富有，至少有稳定的居所和稳定的一份工作，让女方感受到你的一份安全感。比如提升自己的学识，让女方感受到你逐渐散发的魅力。
三、学会扩大自己的圈子
相亲时候会遇到各种各样的人，不用总是在一根树上吊死。如果自己的圈子够大的话，多认识一些有知识、有能力的朋友，让自己的圈子变得更加大些，这样相亲的时候彼此之间会有更深的认识，聊起天来话题也会有不少，相亲成功的概率也是提高很多，这样自信心就不会被打击了。