婚外情分手如何挽回男人?在现在这个时代中，婚外情好像并不新鲜了，见怪不怪了，但有些人面对婚外情，还是会想要挽回，不想让家庭解散，那么该如何挽回，下面跟着小编看看吧。
一、首先要改变你自己
爱情是两个人的事，矛盾是两个人的矛盾，吵架是两个人的争执，而过错也是两个人的错。平静下来之后，请仔细回想一下，自己是否在某个方面没有做好。喜欢挑剔?不尊重对方?爱吃醋?疑神疑鬼?或者是其他。要知道，导致分手的原因绝对不可能是一个人的过错，你是一定有做得不足或者做得太过的。
如果你思考后认知自己的错，并且决心要挽回旧爱，那么，你心里得有个底，就是不能指望对方能够为你改变，“你能改变的只有你自己”。这听起来也许有点不公平，但是，做出挽回决定的人是你，不是TA，你要为自己的决定付出行动，这是理所当然的事。如果你不能接受，还是趁早放弃挽回吧。
二、梳理婚姻
梳理婚姻不是为了找出对方出轨不合理的原因以此来责怪对方，或者更加理直气壮地攻击老公;梳理婚姻更不是找你自己的原因来自责，以此来怪罪自己矮化自己，甚至让自己处于哀求者的位置，以此来向老公来认错，来向老公保证自己来改正错误挽回婚姻。
梳理婚姻是要发现你们的婚姻匹配程度，是要去发掘出你们夫妻俩人的情感底层需求、情感模式的机制及情感模式，是要去发掘你们夫妻俩人的沟通模式、冲突模式及过去的婚姻建设。
三、敢于跟丈夫讨论婚外情
敢于跟丈夫谈论婚外情,听听他的需求,不管是否承认,婚外情都是对婚姻不满意的产物。如果丈夫真的觉得妻子一无是处,他早早就会提出离婚,而不是在外面找情人了。之所以他没有一走了之,其实他也非常明白,和谁在一起都会存在不足,当初能和你结婚,也就证明当时他对你是认可的。
现在你能做的就是倾听他对婚姻的不满。现在你就是他的听众。只有这样,他才会放下防御,敞开心扉。要敢于倾听丈夫婚外情给他的满足感,这个时候丈夫会喋喋不休地谈论情人的各种好处,热恋的人都是放大了对方的好,但对方的不足,他视而不见。