男人是怎么一步步精神出轨的?男人会精神出轨，不仅是有原因，而且也不是一蹴而就的，是慢慢形成发展的，下面我们来看看男人精神出轨发展过程，看看他们如何精神出轨的。
一、找借口不想回家，在家也很沉默
精神出轨就像一道枷锁，男人会因此导致内心背负压力。他会不想面对你，或者或不敢面对你，因此常常找加班或者朋友聚会的借口来逃避回家。
就算回到家里，他也是表现的很沉默，即使问他也不会得到什么实质性的回答，只觉得很无趣。
他想逃避在你面前的负罪感，所以就尽量避免跟你相处的机会。这时候，女人就要当心了。
二、不愿意，避免与你亲密接触
当男人一反常态，不想与你亲密接触的时候，女人尤其要注意，男人是不是心里已经有了其他人。精神出轨，其实就是一种精神上的移情。
男人把原本对你的爱和兴趣都转移到了另外一个女人身上，因此会本能想抗拒或避免和你的亲密接触。
他的内心已经发生移情，身体也是跟随内心自然的反应，对面前的女人不再有心情，不再有感觉，只想极力去躲避。
三、很不愿将就对方，惹急了就不理不睬
很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。特别日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。