失恋是很正常的事情，但对于一些失恋女生来说，仿佛世界崩塌一样，瞬间觉得没有希望了，那么失恋了很痛苦怎么办女生，来释放出你的痛苦，你的难过吧。
1、给自己疗伤期
女生失恋之后无法从痛苦中走出来可以：可以允许一段时间失恋后的痛苦，但是一定是有期限，尤其是面对进入社会之后更是如此，失恋是人生经历的一种，不能因为失恋就一直痛苦下去，首先需要在心理上给自己一个疗伤期，不要刻意控制自己的难受和痛苦，不过一定要有一个期限。
2、接纳分手的现实
失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够，接下来怎么办呢?既然他已经提出分手，决然离去，那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。
3、外出旅行散心
当然,如果你有假期也有钞票,不妨独自到外面去旅行,旅行不但可以让自己愤怒的心情平静下来,而且。还可以通过几天的冷静思考,或许真的可以找到你们不在一起就是一个明智的选择,人只有在冷静的时候才不会作出错误的决定。
4、痛苦就要大声释放，不要强压在自己心中
失恋后，女人千万不要把自己关在房子里面，认为被窝就是躲避难过最好的天堂，而是应该学会拥有自己的释放方式。比如性格内向的你可以找朋友倾诉，说说话，吹吹风，也许失恋就没有你想象的那么难捱了;如果你喜欢唱歌，可以一个人去KTV吼到天明，让自己的情绪得以很好的释放;当然，你说你是一个文艺女青年，你的失恋不应该这样，那你可以通过旅行，住一间民宿，看一处风景，让自己的时间变得从容，而不是像山芋一般烫手。