伤了对方的心该怎么挽留?情侣在吵架时，往往说出口的气话是很伤人的，心也随之受伤。但你冷静后才明白过来还不晚，及时去说挽回对方的话语吧。
一、调整心态，认清身份
听到对方提分手，一下子慌了，第一时间苦苦哀求试图去挽回，换来的是对方一次比一次糟糕的态度，难道挽回也错了吗?分手后可以挽回，但是一定不能立即挽回。在刚刚分手的时候对方还停留在想离开你的状态，你这个时候去求复合，只会加剧对方想要离开你的决心。所以在分手后，要迅速冷静下来，与对方保持适当的距离，当然保持距离并不意味着完全的从对方的世界里消失，最好的状态是以朋友的身份陪伴在对方身边。
切记要认清自己的身份，划清界限，分手之后你们不再是对方的恋人。重新定位之后找到两个人舒服的相处状态，循序渐进的转变关系模式。挽回是一个过程，需要时间和精力，在这个过程中对方始终是处于被动状态，要给对方适应变化的时间，调整好自己的心态，相信自己。关系是可以通过努力来修复的。
二、不要给他压力
一段你想要挽回的感情肯定是对你刻骨铭心的，那么对于他也是一样，他跟你分手也肯定会伤心一段时间。伤了一个人的心该怎么挽回?在这段时间里，请不要不停地给他打电话、发短信、留言，这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个令他绝望的人在一起，特别是当你们刚分手，情绪还不稳定的时候。
三、增加自己的个人魅力
把自己重新好好收拾一番，增加自己的个人魅力。比如改变穿衣风格，追求更好更亮丽的外表，等你们再见面的那天，可以给对方最直接的视觉冲击，从感官上就觉得你有改变。然后丰富自己的生活，旅游、健身、学习摄影和厨艺等等，不断丰富自己，重新构造自己的生活圈，等再见面的时候他才会发现你内外都有改变，这样才会改变当初你留在他心目中的坏印象，才能重新对你产生好奇。
四、坚持不懈地进
很多人在挽回过程中，因为对方的一次冷言冷语就失去了耐心，然后就直接放弃。可是，你要知道，一旦对方提出分手，说明你们之间的感情已经出现问题，需要时间去修复，所以她的态度暂时比较冷淡是可以理解。
这个时候需要的是你的诚心以及恒心，真正爱一个人是与对方无关的，她接受与否，都不能影响你去爱她。
因此，坚持，是在挽回过程中最重要的品质。对方一时的不搭理，你可以默默陪伴，直到对方被你感动，出现突破口，你才能有进一步行动。