有些女生在恋爱中，很容易患得患失，总是担心没有安全感，导致恋爱失败，那么来看看谈恋爱总是患得患失怎么办，学会正确谈恋爱的技巧。
1、分散注意力，避免过度聚焦
为什么在面对爱情的时候，我们的内心会焦虑呢?其实，这是因为我们的得失心太重，把爱情看的太重要了。
比如说你去参加考试，本来以你的能力取得好成绩的绝对没问题的，但如果你得失心太重，总是暗示自己一定要考好，最后成绩往往会不如人意。
在爱情里也是这样，如果你对男人的注意力过度聚焦，甚至把生活的重心全部放在对方身上，那么关心则乱，你的心态就很难保持稳定。
其实，提升自己的心态也简单，只需要我们全面打开自己的生活。
比如，多去参加一些活动，多进行一些社交，同时不断的去接触异性目标。当我们的生活不断被拓宽，生活层次更加丰富之后，我们就能从原先的狭窄视野里跳脱出来，从而能够多角度全方位的去衡量一个人。
2、建立爱情框架，掌握主动权
当我们在爱情当中充满焦虑的时候，我们的恋爱节奏往往是混乱的，就像是坐在方向盘失灵的车上，你完全被身不由己地带着走。
正是因为这种“失控感”的存在，我们的内心才会变得患得患失。
从这个角度来说，如果我们想要摆脱爱情焦虑，就要想办法握住爱情这辆车的方向盘，从而掌控爱情的节奏。怎么才能做到这一点呢?这就要求我们能在爱情中，不断地建立自身的框架。
3、给对方一些自我空间
许多人说爱到浓时，俩个人恨不能是一个人，可是也有一句古语，如果两情长久时，不在朝朝暮暮。过于依赖对方，如果不给对方的自我空间的话，是会带给对方困扰的。所以，假如彼此爱慕对方的状况下，最好是给对方一些空间。