挽回感情并不是一件很容易的事情，要有技巧和套路，小编今就准备了情感挽回的十大技巧，为你们排忧解难，治愈情伤，挽回爱情。
1、不哀求
当对方和你提出分手的时候，千万不能一味地向对方解释，不断地哀求对方，希望能够得到对方的原谅，或者是出于一时的不理解，感觉难以接受分手的现实，而大发雷霆，指责对方。这都是蠢人的办法，如果你真的还爱着对方，就要停止指责，抱怨以及哀求对方，因为这只会加快你们分手的节奏。
2、过的更好
当你们的感情出现破裂的时候，不一定非得死缠烂打，纠缠着对方不放手，你一再的低头认错，会让对方觉得他(她)提出分手的想法是对的，认为你们真的不适合在一起。相反，你可以采取“以退为进”的计策。暂时先让两个人都冷静一段时间，这段时间里你要过的更好，而不是垂头丧气，这样的话，对方潜意识里就会觉得自己的决定是错误的，迟早回心转意。
3、表达对他的欣赏，以能让他觉得愉悦为目标
如果他对你谈及你的工作，你要赞美他：真的吗?同事里面应该只有你得到这样的荣誉吧?如果他表达沮丧或者不满，你要告诉他：你已经做得够好了。
4、善待自己，善待你爱的那个他
失恋了，一定不要忘记善待自己，同时也善待离开你的那个他，不要再和他赌气，不要再丢任何狠话，不要再说什么“我知道你不爱我”“我就知道你变心了/看上其他女孩子了”“我就真的这么让你讨厌吗?”“我去死了你也不会伤心的”。凡是你觉得会让对方不愉快，或者能让自己解气，能淡化自己委屈的话都不要说。
5、学会分散自己的注意力
当我们把所有的心思都放在一个人身上时，我们自然会越来越多地投资于这个人。我们投资越多，我们就越冷静地面对他，越来越关心这个人。但是我们的精力是有限的，所以我们应该学会分散我们的注意力，和朋友出去或者找一些其他的爱好，传播我们的个人魅力，这样别人就可以充分了解我们，改变他对我们的印象。
6、内在外在的吸引力
一个人的外在形象非常重要，当我们进行情感挽回时，我们必须让对方观察我们的进展。我们必须要先学会注重外表，许多关于情感挽回的研究表明，外表是一个很容易被忽略的问题。因此，我们不仅要树立自信，还要知道如何突出自己的优势，利用外表打开情感的突破口。还有就是要学会提升自己的内在，多读书，多培养自己的兴趣。
7、旁敲侧击好过投怀送抱
挽回期是一个比较尴尬的阶段，你们处于一种“最熟悉的陌生人”的情况下，彼此了解却又不能回到过去亲密的状态。这个时候不如退一步，用旁敲侧击的方式去挽回爱情。充分利用已掌握的资源，从共同的朋友、熟悉的亲人入手。
8、找准时机，杀一个措手不及
女人挽回爱情有一个黄金时间，那就是分手的一周后。通过一周的冷静期，男人已经基本明白了自己是不是离不开这个女人，是不是可以放下这段感情。在男人的这个时间段，出手挽回是最有效果的。
因为这个时候他们还没有物色新的人选，还对你们的感情存有一些不舍。时间一长，等到新的对象出现，或者说等到他已经从失恋中走出来，再去挽回就很难了。因此一定要把握住黄金时间，杀一个措手不及。
9、冷冻感情
冷冻感情，并不是真的要把感情冰冻在记忆里，这也是一种缓兵之计。当双方之一提出要分手的时候，肯定是情绪不稳定的时候，这个时候被接受的另一方肯定也是相当难受的，双方也还不够冷静，做决定也容易一时冲动。真正想要挽回感情，应该让两个人先分开一段时间，得到足够的冷静时间，好好反思一下各自的不足，在很大的程度上对缓解感情很有帮助。
10、重温旧事
重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他(她)讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。