当你毫无准备的就去跟女朋友提出复合，这样等待你的只有拒绝，因此，想和女朋友复合但被拒怎么办?赶紧和小编往下看看解决办法。
1、进行情感上的“冷冻”
很多挽回者都觉得，在决心挽回之后，就要速战速决，趁着对方还没有忘掉自己之前，就要马上去进行挽回行动，否则等对方对自己的感情淡了，再去挽回就迟了。如果你们是处于假性分手状态的话，这种想法还有一定的正确性，但是如果你们是真性分手，这种方法无疑于把你们的感情推向绝路。
2、培养自身吸引力
感情这件事，说白了就是一件围绕着吸引力的事情。就如你刚刚跟对方恋爱的时候，你的吸引力强了，对方自然会被你吸引过来，这就是所谓的“花若盛开，蝴蝶自来”，比起死皮赖脸地去追着求着对方把感情分你一点，强化自身吸引力这种行为更能让你获得更多的感情。
3、合理化情绪描述
当你主动找到他想和他说清楚，想要挽回他的时候。对方肯定会有情绪波动，会用“别来烦我”拒绝你;会用“我已经不爱你了”排斥你;会用“你再这样，我真看不起你”羞辱你。不论是打你骂你羞辱你，我们都可以通过“情绪合理化”解答。
合理化围绕四点描述：
第一点描述自己的身份、角色;
第二点描述自己的现状;
第三点描述过错;
第四点描述两个人现在的心态。
举个例子：我们现在就是朋友关系，你看我现在也不烦你，也不纠缠也不闹情绪。你干嘛
非要对我冷言冷语。你太小心眼了，我都放下了，你为什么放不下?
第一句，我们就是朋友。描述身份，我是以什么样的身份去跟你沟通的。
第二句，你看我现在也不烦你，也不纠缠你，也不闹情绪。描述现状，我们俩现在的状态是
什么样。
第三句，你干嘛非带着情绪，太小心眼了。描述对方的过错。
最后，我现在是我放下了。描述心态，我希望你也放平自己的心态。
按心理学的说法，这叫心锚效应。可以安抚甚至控制对方的情绪，创建自己的身份位置，这样挽回就会顺畅很多。但要注意一点，虽然说挽回的原则是能见面就不打电话，能打电话就不要语音。但是合理化情绪描述，有的时候两个人不需要见面。比如说你们现在沟通的状态正常，而且沟通的能量是正向的，这个时候用文字反而更好。