男人婚外恋的痛苦怎么解决?男人身处在婚外情里，享受一段“甜蜜”时光后，都会后悔醒悟的，想要断了婚外情，可要戒了这份甜可不容易，该怎么办?来往下看。
1、走出婚外情的痛苦，你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻
婚外恋的女人怎么办?婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。
2、走出婚外情的痛苦，你需要学会放下不属于你的感情
婚外恋的女人怎么办?婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢?
3、需要强大自己的内心
既然你的另一半对你这么绝情，那么这段感情坚持下去似乎已经毫无意义了。所以这个时候的你不管有多伤心，一定要学会强大自己。如果你长期幻想这样的痛苦，那么你将会陷入撕心裂肺的地步。
1、轻松：锻炼在婚外情中可能是经常发生的情况，比如两个人在某一件事上产生了分歧，如果不想吵架就会冷战，在这个时候出现锻炼也是很正常的，而男人刚开始锻炼就会觉得自己很轻松，终于不用再听女人那些唠唠叨叨的话，或者可以通过这个机会彻底分手，所以心里很是轻松。
2、担心：有一些男人可能在婚外情中动了真情，在锻炼了以后，男人就会胡思乱想，把钱扔了和自己提出分手，这说明男人还是想和情人在一起的，被锻炼了以后呢，就会有很多的想法，他不想分手却又怕情人通过这次机会和自己提出分手，所以男人在这个时候也是挺担心的。
3、纠结：大部分中国男人面对亲人一样锻炼的情况往往是比较纠结的，他不知道该层次地位和情人发生的还是该这样回情人的这两个选择让他很是纠结，不管接下来要怎么样去做，可能男人都会有后悔的情绪，毕竟没有两个都能选的选项，后悔也是在选择这后才知道的。