老公出轨了，女人的情绪是压抑，是悲伤的，还会带着这样的情绪去生活，导致影响到自己，那么老公有外遇怎么去缓解我的心情呢?来看看最好的处理办法吧。
1、控制自己的情绪
如果你发现自己的老公可能有外遇，但是没有确凿证据前就不要闹的天下皆知，毕竟不确定的事情你自己说出来也没有底气，到时候别人都会觉得你无理取闹，所以一定要想办法去取证，去证实是否是真实存在的，如果是误会的也不会降低彼此的信任感，破坏感情。
2、先发制人不吃亏
如果我们真实发现对方确实存在出轨行为的话，我们可以在对方没有反应，过来的时候选择先发制人。因为任何事情先发制人，处于主导地位的一方都是不会吃亏的，因为我们站在纵观全局的方向来操控着整件事情，而不是落得最后任人摆布的下场。所以，我们应该时刻洞观全局不处于被动的状态，不处于落得下风的状态。虽然过程可能并不是很轻松，但是结局是美好的。
3、要自立自强做有魅力的女人
通过这次事今后要学会总结和反思，不能让自己和社会脱节。假如自己的丈夫在前进而自己却在退步，那么你和他也会发生隔阂。
另外你一定要经常把装扮自己，意进步自身的修养，就算全职太太也能够看看书健身或者美容等等。这样才会拥有自己幸福美满的婚姻。
4、自己内心强大
一个人内心强大可以抵挡上万两黄金。要知道人这一生如此漫长，哪能不遇到点事情。如果不是经历人生的低谷，哪能看清楚人心险恶。男人之所以发生外遇，那是因为男人还没有意识到人生的严肃性。但是你意识到了婚姻的风险，如果从此加强管控的话，完全可以把以后过得更好。女人这一生需要承担的很多，如果你接受命运给你的磨难和考验，那么，你就感受不到痛苦。
5、找准时机与老公谈判
经过认真思考做出决定后就可以找个适当的机会和老公谈判了，最好不要在家谈判，防止谈判内容被孩子听到影响孩子的心理成长。可以出去外面挑个安静的地方谈。谈判的时候尽量心平气和，这时候大哭大闹已经无济于事了。