婚姻总会从新婚的热情到婚后的平淡，这个平淡期很多夫妻是很难度过的，闹矛盾是会有的。下面就来看看婚姻平淡期怎么度过，守护婚姻的感情。
一、保持清醒的头脑，理智对待感情
在平淡期，你会发现，你的注意力已经不再集中在对方的优点，而是对方的缺点。男人会发现女人越来越啰嗦，对自己的管束还很严格，有时候甚至像自己的妈妈。一点都不像恋爱的时候那么小鸟依人，百依百顺。而女人则会觉得，自己的老公怎么跟恋爱时候相差那么大，男神的形象一落千丈，又懒又不讲卫生，还喜欢和他的兄弟们聊黄段子。
其实并不是你们的伴侣变了，只不过是在恋爱时，人总是把自己好的一面展现出来，而另一方往往也不会把注意力集中在不好的事情上。当暴露了问题时，不要急于否定对方，也不要否定自己的判断。相信自己，你寻寻觅觅才找到的伴侣，并不是那么一无是处，他/她依然是最爱你的，也是你最爱的那个人。理智地对待每一次争吵，保持头脑清醒，分析一下你们的问题根源是什么，不要让冲动打破了你们的感情。
二、拥有多层次的柔情
如果把爱情比作泡饭，你就要给饭里加上不同调料，这样才能百吃不厌。
(1)恰到好处的温柔。恰到好处的 温柔是在男人经历挫折时，轻如燕语的抚慰和鼓励，是男人疲惫时的一顿可口饭菜加一壶烧酒，是默契的眼神和细心的柔.情……这样的温柔，哪个男人不喜欢?就是一 一块冰，也得被女人的柔情融化!
(2)宽容善良。人无完人， 男人也一样，一样会犯错误，会在人生失意时不经意伤害了女人的心，这时，男人需要的是妻子的宽容善良，而不是雪上加霜。
三、善于释放情绪势能
人有时会觉得抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱，这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，烦恼和疾病就会缠身。
四、先在认知上要正确积极看待心理饱和
当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变，重新审视自己，学会合理地安排各种任务，建立有张有弛的节奏，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理管理，不超越自己的能力，压力就会大大降低。