失恋后走不出来，是影响生活，工作中，应该及时去调整自己的状态情绪，才能更好的从悲伤情绪走出来，下面就来看看失恋后怎么调整自己的状态，不要陷在爱情泥潭中。
1、接受现实
有些人失恋后，舍不得放手，不甘心付出的感情，你要知道，强求的感情更不会长久，有的人一时接受不了，选择悲观厌世甚至极端的做法。冷静下来才知道错得离谱，学会接受这个事实，若没心思做事情，不必着急，给自己一点时间缓冲，比如吃些自己喜欢的东西，约下朋友玩些放松的，定个短期旅游。调整自己的心态，尽快恢复正常状态。
2、一别两宽，不必纠缠
别再贪恋过去的美好，分手了不属于你，那就体面些离开。过多的纠缠会让自己更加掉价，做不了恋人，做不了朋友，那就恢复回到陌生人。
3、断舍离
和那段恋爱有关的物件都慢慢的丢弃吧，只有经历了断舍离，才能够让你和过去的那段经历慢慢的告别。
4、培养兴趣爱好
在闲暇时刻可以培养自己的兴趣爱好，比如看书、画画、跳舞。拥有了自己的兴趣和爱好，慢慢的就能够忘记那段时光。
5、自信起来，告诉自己你是最棒的
爱情既然已经死去，再多的留恋也是无济于事，这个时候你就应该收拾心情，重新出发。你要相信自己，告诉自己你是最棒的，并做好迎接下一段爱情的准备。自信的女人是最美丽的，你越是自信，你的魅力就会吸引到更多的男人，新的爱情就会很快到来。
6、从失败的恋爱中思考，总结
我们究竟是为了什么而分手呢?是不是我有什么做得不对的地方呢?这些都是你失恋后应该慢慢思考的东西。当然，分手绝对不只是一方的错，但最起码你要把你自己做得不足的地方好好总结一下，然后加以改正，才能让你的下一段恋情更长久，更坚固。