老婆外遇了，夫妻感情自然会有一道隔阂的，想要修复不是一方做好就可以的，是需要双方来努力的，下面就来看看老婆外遇后的夫妻感情修复，妻子老公都要发生改变。
一、痛定思痛，向老公表示歉意
如果女人能够认识到自己的错误，大多数老公会原谅她，因为离婚后带来很多负面效应，特别是不利于孩子的成长。当女人深刻反省时，其老公也会再给她一次机会，毕竟夫妻两人也有感情，只是因为缺乏交流，给了其他人钻空子的机会。
当出轨女人意识到自己的错误后，一定要向老公真诚地说一声“对不起”，并表示会更加珍惜来之不易的生活。必要时，还可以给老公写一封信或发一条短信，把自己的歉意用文字表达出来，文字的感染力更强。
二、严以律己，保持道德底线
出轨本来就是不道德的事情。出轨一次的女人怎么办?当意识到自己犯下的错误后，一定要站在道德的高度审视自己。既不能为自己开脱，也不能大而化之，甚至不了了之。一次出轨并不可怕，可怕的道德底线筑得不牢。
当女人出轨后，如果仍对家庭和老公有感情，一定要及时脱离出来，并坦诚自己所犯下的问题。起初，老公对女人犯下的错误很抵触，也很敏感。这时，女人要主动表现，多给老公和孩子一些关心，并把精力用在家庭上，随着时间的流逝，发生和经历的事情也会随之消失。
三、调整心态是关键
越伤心，心态越坏，越需要调整，心态好是做任何事情的前提。你的婚姻破裂了，你丈夫回归家庭是件幸福的事。看到眼睛调整好的一面，成为情商高的聪明女人。
婚姻就像一个魔盒，改变着婚姻中的男女，这种变化不是婚姻本身的功能，而是婚姻中自身的变化，也就是说，男女都在通过婚姻自觉或不自觉地改变自己。好的心态会看到什么是好的，生活也才是有希望的。调整好心态的重要性就在于此，如果你悲观，你的生活会越来越糟。
四、往事已过，不要再提起背叛这件事
背叛的事情已经发生了，即使现在每天骂他一百遍也改变不了事实，如果一再地提起往事，不光会伤害到你，而且丈夫也会感觉愧对于你，觉得很羞愧，这并不是一个良性循环，两人在相处过程中就会很尴尬，一个觉得对不起，一个觉得很委屈，这样就会导致两人不知道用什么态度交流，要知道夫妻之间交流是很重要的，如果没有交流修复这段感情就是天方夜谭。
第一步做得就是尽量避免尴尬，也不要提起那件事，两人就像没发生一样，日常交流要自然，不要太过刻意，那么时间久了，心中的隔阂自然就化解了。