感情到了瓶颈期，情侣们不要马上就提分手两字，而是要学会怎么走出感情瓶颈期，下面我们先来看看感情到了瓶颈期的表现，再来学会如何度过瓶颈期。
1.为同一件事不断争吵
吵架这件事，在情侣之间非常多见，如果不吵，反而觉得不亲密，甚至有些人觉得，和你吵架，说明是在乎你。这种说法也有一定的道理，试想如果对方完全不在乎你，根本懒得和你吵架，你说什么都对，极其敷衍，这样的感情还有存在的意义吗?
吵架的原因是多方面的，最根本的原因来自两人的个性不同，毕竟没有完全相同的两个人，你们在一起之后，这些不同容易引发矛盾。女人比较细心，整天把房屋打扫的非常整齐，见不得乱糟糟，男人在这些事上比较粗心，脱掉衣服随地扔，从不主动整理杂物。这两个鲜明的对比，相处一天可以接受，相处一周也能接受，相处一个月就不一定了，女人抱怨男人太邋遢，男人抱怨女人斤斤计较，由此引发争吵。
诸如此类的事，情侣之间一定不少见，偶尔吵架正如之前所说，说明对方在乎你，想要你改变，可是经常吵架，就需要思考了。
如果你们之间经常吵架，并且总是为同一件事而争吵，且不论这件事是大事还是小事，只要有这种表现，说明你们处于感情的瓶颈期。
2.非要争个对错
人与人之间最大的不同，就在于思想上的不同，比如对于同一件事，每一个都有自己的看法。比如在整理家务这件事上，男人心中免不了有这样的想法，家务活属于女人，自己只需赚钱养家。有这种想法的男人，其实在如今男女平等社会里，已经比较少了，但是一定会出现这种想法。
如今的女人，在这件事上也有自己的看法，凭什么家务活都是自己的?男人留下的乱摊子，自己就要去收拾?提到养家这件事，说句实话，在目前的社会里，女人的能力不一定就比男人差，甚至可能更高。
基于这个基础上，女人出现以上的想法，也就不显得有问题，论毕竟养家，女人也能办到，为何论家务，男人就办不到?类似以上这些事情，非要说个对错，其实很难下结论，在日常相处中，情侣必然会碰到这些尖锐的问题。
如果遇到问题，你们非要讨论出一个结果，而且这个结果不是他对，就是你对，不做任何退让，偏要以打败另一方为结束，说明你们处于感情的瓶颈期。
1、转移注意力
当遇到瓶颈期的时候，两个人要多多的转移注意力。因为一到瓶颈期就到了挑对方各种毛病的时候，一种不夸张的说法就是相看两相厌，看对方怎样都不顺眼，也会因为一些鸡毛蒜皮的小事就大吵起来。所以这个时候两个人可能会是冷战，互相不理睬，其实在这样的一个阶段，我们就需要转移自己的注意力，不要把自己的关注点完全放在对方的缺陷上面，而是多多关注一下对方的长处和优点，又或者说是多多的去培养自己的兴趣和爱好，转移注意力可以让两个人不那么针锋相对。
2、别掩饰彼此的感觉
当你们进入恋爱瓶颈期的时候，你们彼此一定会出现一种类似于厌倦或者疲倦的心态，这时候不要掩饰彼此的这种感觉，越是掩饰你们的感觉就越会严重。
3、相互理解
虽然很多情侣难以做到，在恋爱瓶颈期的时候总会相互指责，可如果想要顺利度过的话，就必须相互理解，两个人换个角度考虑问题。