如果老公精神出轨了怎么办?老公精神出轨对于妻子来说，是一种伤害，即使不是肉体上的出轨，但精神上已经不爱自己了，是更为难过的，但女人们要学会去面对，处理好关系。
1、保持冷静
精神出轨对于女人来说也是不能容忍的，如果发现老公有出轨的迹象，千万不要吵闹，越吵闹男人越烦。这个时候发泄情绪不是最好的方式，不能因为自己的暴躁情绪，把爱人推向别人。
2、把握自己的主动权
男人精神出轨，不要几句话哄一哄你就原谅了，这样一味的退让只会让男人越来越猖狂，在婚姻中要保持自己的主动权，要不卑不亢，不要一味哀求，将就的生活在一起对婚姻也是没有好处的。
3、在发现老公精神出轨后，千万不要苦苦的哀求他
很多女人在发现老公精神出轨之后，往往会去哀求自己的老公，特别是一些家庭妇女，这部分妇女认为自己离开老公后，也许日子并不会特别的好过，所以往往会苦苦的去哀求自己的老公，把自己的家庭地位变得特别的低下。这种做法其实也是非常不可取的，因为即便通过你的哀求，你的老公会回到你的身边，但是下一次他依旧会继续出现出轨的现象，因为在他的眼中你是非常廉价的。
4、不要到处去散播你老公精神出轨的话语
很多女人在出现这种情况之后，总是会找到自己的闺蜜，因为这部分女人认为自己实在是太苦了，而且也没有人能够倾诉，于是就会把自己老公出轨的这些东西全部告诉自己的闺蜜，或者是告诉其他的亲戚朋友。正所谓家丑不可外扬，你这么做的最终结果不但不能够解决问题，反而还会让所有的人都知道你的老公出轨了，对于整个家庭来说都是灾难性的。
5、赶紧分散自己的注意力
喜欢写字看书的，把自己埋在文字里，喜欢玩闹的，找你知己闺蜜玩去吧，喜欢旅游的，只要家里孩子不受委屈，尽管散心去，喜欢交友的，好，那就交几位好友，不管是QQ，微信还是别的方式，那不重要，重要的是你能把你的注意力转移。