有些感情是明知道不可能继续了，但心里却很难放下，陷入纠结的漩涡，那想分手但是放不下怎么办?转移自己的注意力吧。
1、扩大你的朋友圈
恋爱中的两个人通常沉浸于爱情中，跟朋友们联系的时间就会减少，容易导致失恋之后与朋友的关系也淡漠了。这个时候你会发现，世界上并不只有那一个人值得你关心，除了那个人之外，还有很多人值得你去交往。
2、千万不要纠缠不清
分开后，即便你有打算复合的计划，也不要选择纠缠不清的方式继续保持联络，那样只会让对方对你更加的轻贱反感，不管你们之前感情有多好，不论你自身条件多么的优秀，人的劣根性之一就是审美疲劳，久而久之的相处既然选择分手，必定是对你的某些行为已经深恶痛绝，所以此刻的死缠烂打除了降低身价，和引起对方烦躁情绪，几乎起不到正面的作用。
所以不论你出于什么目的，都不要在这段已经成为前任的关系中纠缠不清。想挽回距离产生美，反而还会产生不同程度的作用效力。而且即使没有破镜重圆，也可以保留最后的一丝尊严，那会让多年后的自己感到庆幸，所以分手后仍然放不下对方，也要记得不要纠缠不清。
3、换个风格让自己感受新鲜
分手了，会觉得日子沉闷乏味无聊，做什么都提不起精神，看什么都是无趣的。那么，改变一下自己的风格吧，不管男生女生，走走不通的风格路线，包括自己的服饰、生活习惯，统统的打破原来，让自己在一个”新“的状态下感受不一样的自己，这样，你的心情就不会因为乏味而变得愈发的颓废了。
4、给自己制定个目标
当我被感情的事情困扰的时候，我会想尽办法给自己制定一个目标，比如今天我要赚多少钱，我要把我的工作量提高到多少倍等等。这些目标是我能够达到的，但会因为懒惰或者其他原因几乎没有达到过。那么，趁着心情不好的时候，赶紧让自己忙碌起来，即使心里闷闷的很难受也不要理睬那些感觉，努力达到自己的那些目标，这样一来，在你身体疲劳的时候，你会觉得睡一大觉就是幸福，分手什么的，简直就是浮云。