当男朋友和你分手了，说明你们之间相处是有问题的，应该解决问题，然后再来学习下分手如何挽回男友最有效，明白男朋友为什么离开你。
一、瞄准重点，探求男朋友的心理需求
有的女孩很不明白，自己已经为了男朋友做了很多的事情，但是男朋友还是不满意，甚至越来越感到有些“得寸进尺”。其实呢，我们只需要掌握一个技巧，就是探求对方心理的需求到底是什么。
两个人相处，要有交点，要有心灵沟通。每个人都希望内心的需求被满足，有获得感，可以感到伴侣的“雪中送炭”。一旦需求被满足，那么做同样的事情便很难再产生这种获得感。一般在男朋友提出分手时，我们就需要看看目前所做的一切，要多一些“雪中送炭”，少一些“锦上添花”。
二、自我提升是核心
社会在不断的变化，如果停止了前进的脚步，不能够与时俱进，那么必将被社会所淘汰。
同理，男女在交朋友的这一阶段，基本上是无忧无虑的：没有养家糊口的压力，没有柴米油盐酱醋茶的困扰等等，可以说是人生当中最爽快的阶段。
但随着时光的飞逝，未来要面对的却非常现实。经常会看到两个人在一起很多年，男朋友最后提出分手的时候说自己太不成熟，实际上就是我们一直沉浸在舒适区当中，忘记了自我提升。
挽回前男友要如何从自身改变做起?从现在起，重新思考我们今后真正需要的生活。社会是现实的，是残酷的，只有努力的提高自己的学识，塑造自己的气质，增强应对生活的能力，才是最核心的内容。男朋友虽然提出了分手，但最终还是会被自己的升华所“二次吸引”。
三、找机会见个面，重塑自己的形象
一周之后，试着和他联系一下，但最好不好谈及感情，否则他很可能会直接和你说再见。你可以找个理由与他出来见面，在见面时让他感受到不一样的你。整个过程，你只需展示你的变化和好心情，不要过多谈及感情，这样，他就会被你的改变吸引，甚至觉得自己做了一个错误的决定。