老公婚外恋怎么和他沟通?老公婚外情了，女人们都是会生气发火的，但以一个暴躁的态度去沟通交流，效果是不好的，应该学会理智，冷静的交谈才对。
1、避免发生争吵
老公出现婚外恋后，作为老婆的你这个时候要注意保持自己的冷静。不要就是觉得他对不起你了，自己一个人的在那里生气的或者与老公发生争吵。女性在经营家庭和自己事业的时候，需要关注自己的健康，一个人独自的在那里生闷气有碍自己的身心健康。出问题的时候，是要解决问题的，而不是生气就可以解决的，所以做一个有理性的女性。
2、与第三方进行交流
老公出现婚外恋的时候，自己不妨可以试着与老公发生婚外情的一方进行交流，查看一下对方有什么优点，就以普通朋友的心态去交流，不要那种气势凌人的样子，大家都是女性，谁也不欠谁的，注意文明。
3、愿意去倾听
做那个愿意去倾听老公说话的人，很多女人总是以一种不满的情绪和老公沟通，当你总是以那种特别强势或者对于老公不满的状态出现时，老公怎么愿意和你沟通?所以说多听一下老公想说什么才能够让沟通更加顺畅。
4、不逃避，主动解决问题
现实中有很多妻子在发现自己老公出轨后，进行自我欺骗，选择不相信或假装不知道，逃避现实，只会让自己的内心受尽折磨，等到最后面临离婚的结局时无法承受。知道老公出轨后，不应该选择逃避，而是应该主动的去沟通、去解决问题。换句话说：就算是死，你也要知道自己是怎么死的吧。如何是可克服的问题，为什么不尝试着去解决呢，不但可以挽救你们的婚姻，你们之间的关系也会得到缓和，甚至两个人会更加珍惜失而复得的彼此。