相爱容易相处太难，两个相爱的人，相处中总是会有矛盾的，可一旦分手，后悔的恋人又想挽回爱情。那恋人要如何挽留爱情?
1、抓住每一次的机会，突破防御再次接触
对方提出分手，绝对不会是一时的冲动，必然是已经想清楚了。分手对于TA来讲，在对方的心中已经根深蒂固，所以TA不会像你那样伤心。但是有些人会在分手后，躲着不见你，面对这样的伴侣，要如何挽回一段爱情，怎么突破对方的防御呢?应该从借力的角度来考虑和看待这个问题，这些将帮助你突破对方的防御，跟TA重新建立联系。当然，建立联系之后，尽量保持自然而然的接触，避免暴露情感需求和索取对方的情感高投入，如果在一开始就提及爱情，那将会让对方对你加倍防范。如果你真的想挽回TA，那就应当重新去追求TA或者说让TA重新爱上你。
2、放下过去，打造新鲜感
分手的原因也有新鲜感的缺失。分手后，别忙着复合，先丢掉心里的疙瘩低调与前任的羁绊，根据彼此的性格爱好打造一些新鲜感，比如换一次发型或者穿衣风格。
3、对自己自信
对于挽回时机的把握，最怕的是什么?是犹豫。犹豫会让你浪费更多时间去确定做这件事情对不对，去征求更多人的意见来印证自己的想法是正确的，给予自己更多的鼓励和勇气，再去实施挽回。往往这样的流程下来，结果是一样要去挽回，但是却错失了最佳的挽回时机，让你的挽回难度徒增。
你要挽回就不要犹豫，立刻、马上去提升自己，改变自身缺点，让自己变得更好，提升自身吸引力重新吸引他。找回自己的乐趣，积极的面对生活，参加聚会，组织一次旅行……别让自己保持沮丧，做一些快乐的事，对自己好点，保持积极向上的态度很容易吸引人。
4、感恩之心
其实这段时间最重要的就是把自己的心态摆正，冷静下来，不要再做无用功，给双方减压，面对分手这个残酷事实。当你看清楚如今的形势了，才会为接下来的挽回攻势做最全面的准备。学会感激，能让其他人都觉得你拥有他们所不具备的，当你散发出的光芒，足以照耀其他人时，你会有意想不到的收获。