在恋爱中，并不是所有人都是对自己，对感情自信的，会有自卑的感觉和情绪，那恋爱中感到自卑怎么办?你要相信自己是很优秀的，不改变的话，恋爱其实很难长久下去的。
1、不要太在意别人的看法
不要活在别人看法的影子里，自己要有独立的人格，但也不要不与人接触、孤僻，凡事随缘处之，保持一颗平淡的心。不与别人盲目比较，就没有那些毫无意义的高低上下，世间万物自有其位置。闲暇多读读书，有志向有智慧了，自然就不自卑有信心了。
2、将你的想法和你的爱人做沟通
要注意的是，不要在沟通的时候以求肯定、求安慰为目的，而只是实事求是地向对方表达你的不安全感。你可以这样对他讲:“我把我的问题告诉你，可能我在我们恋爱的时候有点自卑，我想寻求你的帮助。你用和平的沟通方式去和他交流，也许会发现一个不同的体验。
3、自我认知偏见，提供积极的暗示
告诉自己：我还不错。
首先，应该明确一点，因为另一方选择与您在一起，一定是你身上有吸引对方的地方。在这种情况下，您可以认为“自卑”实际上是一个自我意识的错误。
因此，控制自我意识是首要的。至少您必须相信自己还是值得被爱。别给自己上演悲伤剧情戏码，进行自我暗示。
4、提升自己，变的成熟一点
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
足以证明内在魅力非常重要。如果您有足够的智慧和足够的成熟度，您自然会更客观地看到问题，善待爱情并坠入爱河。在爱情中也会有更多的底气，因为你清楚，你的爱情你自己是能够掌握的。随着你越来越成熟，您将越来越勇敢，也会有足够的智慧来应对各种各样的困难。同时，我们也要变的越来越好，越来越被自己所接纳。