分手后要想挽回男朋友，女生们不要用卑微的态度，纠缠的方式去挽回，效果是不大的!下面小编教你分手后如何挽回男友最有效，他的心马上回来。
1、想要快速挽回男友，先要调整心态
有的人被男友分手之后，总是想东想西，一会觉得没什么，自己也可以过的很好，一会觉得天都要塌了，一直陷在负面情绪中无法自拔，有的甚至为了挽回男友产生了过激行为，比如辱骂男友，在男友上班地方等候或者直接闯进男友办公室等等，也有的以死相逼，这些行为都是不理智的，不但不会让你们的关系缓和，还会让对方越来越厌恶你，进而让关系更加恶化，所以想要快速挽回，首先一定要学会控制情绪，先调整好心态，这样在挽回男友过程中才会事半功倍。
2、想要快速挽回男友，需要适当的断联
说到断联，其实每个人的感情不一样，有的需要断，有的不需要断，断联的时间也不一样，需要具体问题具体分析，断联的目的在于将你们的感情暂时冷冻起来，毕竟在男友反感你期间联系的话，效果并不是很理想，况且很多人这个时候容易情绪激动，做出不理智的事情来，可能是为这段感情雪上加霜，让对方更加想要逃离你，只有挽回男友技巧得当，复合难度并不大。
3、深入沟通见面
你们彼此之间可以就像朋友般相互问候，就像是朋友聊天一样，不需要露出任何的需求感，也可以聊你们在一起有开心的事情，有趣的经历。或者偶尔在一起看场电影，喝杯咖啡。
4、瞄准重点，探求男朋友的心理需求
有的女孩很不明白，自己已经为了男朋友做了很多的事情，但是男朋友还是不满意，甚至越来越感到有些“得寸进尺”。其实呢，我们只需要掌握一个技巧，就是探求对方心理的需求到底是什么。
两个人相处，要有交点，要有心灵沟通。每个人都希望内心的需求被满足，有获得感，可以感到伴侣的“雪中送炭”。
一旦需求被满足，那么做同样的事情便很难再产生这种获得感。一般在男朋友提出分手时，我们就需要看看目前所做的一切，要多一些“雪中送炭”，少一些“锦上添花”。
5、重新确定关系
相信不会有一个男人，看到一个女人为自己所做出的改变，为自己付出的一切丝毫不动心，况且那是一个自己曾深爱过的人。经过了这些，他肯定会对自己所做有所内疚。到时候，便是他抱着你说让你回到他身边那种肉麻且感动的情话。这时候，你们的关系已经得到了缓解。