生活中的夫妻吵吵闹闹是难免的，但当你们婚姻出现问题时，双方要冷静下来，努力积极去挽回夫妻感情。下面来看看婚姻出现问题怎么挽回夫妻感情，调节婚姻问题。
1、控制情绪，不再争吵，冷漠和挖苦
婚姻感情出现了问题，自己想挽回，那就要有个挽回的样子，不要把自己变成了一个泼妇或者疯子，完全失去了理智，用争吵，挖苦，抱怨对方不知足，或者冷漠，自己也不低头等，这样做只会让矛盾升级，感情彻底消亡。
2、不卑微，不乞求，哀求挽留对方
如果婚姻已经出现了严重危机，不是自己的错造成的，自己要保留自己的自尊，不要乞求和哀求对方留下来，在对方面前表现的特别卑微，有时候越是这样，对方越会反感自己，自己要做的就是做好自己该做的事情。
3、充满正能量
很多时候，这种感觉会体现在一个女人身上。离婚很痛苦，没有办法避免。但是，你不能因为他和你离婚，天天哭，甚至打电话发信息骂他，就没有眼神。这样做是非常错误的。
就算真的离婚了，也要开朗一点，不要逃避，尽量用平和的心情和他沟通，讨论导致你们离婚的原因。可能只是误会。等你搞清楚你离婚的原因，你就有头绪了。
4、看到对方优点，并放大
把对方的优点放大，收获就在于怎么过好?怎么能让夫妻幸福?只要大家相互体谅，理解，包容和互相珍惜，那么总是如。此容易把最差的一面留给最亲近的人，其实并不是你们对彼此不好了，而是你们从最心里把对方当成了最亲的人，而忽略了对方的付出，这个时候你们不妨静下来想一想对方对自己的好对方的优点，很多事也就没那么气愤了，好好的在一起学会夸赞彼此，让两个人一起进步。