女人婚外恋的痛苦怎么解决?婚外恋可能你的过程是美好的，但婚外情毕竟伤害了家庭，还是要走出婚外情，可婚外情走出来对女人来说是痛苦的，下面来看看该怎么走出来。
1、正确看清婚外情的本质
当你发现了伴侣的婚外情时，就要做好承受的心理，因为会产生婚外情一般都是来源于个人的激情之爱。随着时代的进展，现代人都在不断的追求浪漫和激情的生活，而婚外情就会让男女了解到新的伊甸园。最重要的是：婚外情也是人体对婚姻本身欲望、激情的一种逃脱。
2、你需要学会放下不属于你的感情
婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢?
3、用对方式提出分手
在分手或是结束婚外情的时候一定要注意自己的的语气和语言，说话要婉转，声音要低，不要推卸责任或者埋怨对方，不要让对方有过激的行为。
4、转移注意力
当想要结束一段婚外情的时候，要把对婚外情对象的注意力转移到其他事物上面，比如说工作事业、家庭孩子等方面。如果说对方故意出现在你面前，引起你的注意，你也要做到视若无睹。
或许开头的时候，要做到视若无睹很难，但是随着时间的推移，你会发现，婚外情对象对你的影响越来越小，直到再也无法在你心中激起波澜。