你还爱着ta时，ta却提出了分手，这是一件很难过，很糟糕的事情。但如果你不想分手的话，跟着小编学习被分手该怎么挽留感情，你可以来试一试。
1、抽离
降低你对她的情感需求，做到情感上的抽离。简单说就是你可以和她联系，但绝口不提感情上面的事，保持一般的联系就可以，并不是要劝她和好才去找她，暂时当做一般的朋友相处。
2、重新建设自己的心态，提升情商
想要挽回先要修身，情绪波动越大就充分暴露你需要感越强，地位越会下降，越会有损你的价值，自然就达不到二次吸引的效果，因为你的价值在不知不觉损失掉了。保持良好的心态，分手后低需求感和抽离技巧的使用很可能改变她对你的态度，让她感到和你分手是不是一个错误，让她产生这种疑惑，才能在这场博弈中变被动为主动。
3、做些自己喜欢的事情
恋爱的时候，有了空闲都放在约会上，被分手后，你可能会有段时间手足无措，那么，就做一些你喜欢的事情，把以前因没有时间去做的事情都做了。
沉浸于自己世界，认真做事情的状态是非常有吸引力的。会让对方觉得你的魅力大增，不自觉地再次燃起心中的爱火，后悔轻易就对你。提出分手的决定。
4、掌握分寸感，复合型沟通交流关键
经过上述三点后，你们的关系会有变化的，可以适当进行联系，比如约他打个游戏什么的，你能集结大量的盆友，在当然开心中渐渐地进一步促进感情。
你能去玩一些手机游戏。一方面，打游戏必须协作和了解，这会提升情感。另一方面，打游戏和用餐和看电视剧是不一样的。清静的自然环境会让相互太早的摆脱天然屏障，在不适合的机会，明确提出复合型。
在这一刻，你需要对他维持新鮮和神密，使他对你没什么抵抗能力。实际上，爱就像吃，你食用许多食材，随后再好吃的东西，你也会吃烦。怎样挽救一段感情?因此 要想在挽留中占有主导权，你就需要吊住他，使他禁不住来挽留你。