挽回感情是要方法和步骤的，一步步去重新建立爱情，如果不懂怎么挽回的，或者是想挽回的，都来看看情感挽回五步法，挽回爱情会变得简单很多。
一、坦然接受分手的事实
男生注重结果，发生了矛盾就想赶快解决问题，但女生更注重的是情绪的表达与宣泄。如果女生说分手，很有可能就是在宣泄自己的情绪，你这个时候就不能着急的想着赶快挽回对方。
这个时候就要「降压」，暂时不要去跟她争辩分手的事件，也不要试图去说服她，顺着她的情绪，先把这股火压下去。
如果女生非常坚决的跟你提了分手，那你就要先接受她的情绪，跟对方说：「好，既然你决定好了，那我接受，我们就做朋友吧。」不要再提以前的事情，让双方都冷静下来。这样她也会看到你比较成熟坦然的一面，对你的态度也会有所缓和，不至于让她厌恶你，才有复合的可能。
二、偷偷改变自己
他选择和你分手，那么你一定是存在问题的，我最讨厌有人说：他也有问题。我想说的是，既然你想挽回，那就得必须做出改变，感情中的一个法则是：谁痛苦，谁改变!
你们都分手了，他都不要你了，你还指望他变得更好回来挽回你吗?人与人之间最大的区别，就在认知。那到底要改变什么?我觉得大致有四个方向：“爱的本质认知、两性思维差异、情绪管理能力、沟通实战能力”。如果分手时你们闹的很僵，那就默默的去改变自己吧，大家都懂得的“断联”，其实“断联”的目的是默默改变自己，积蓄能量。
三、给予男人所需要的认同感和崇拜感
男人有一个共性，就是在自己心爱的女人面前，需要一个价值认同感。他需要在一段关系中被认可，被崇拜。
虽然说，女人过度依赖对方不是一个好的习惯，但是你一定要学会适当的依赖他，尤其是在他所擅长的领域里。比如电脑方面，运动方面等等的问题，你去请求他的帮助。一般男人是不会拒绝女生这样的请求的，他解决了你的问题，千万不要吝啬于你的夸奖和奖励。
四、你要做ta的朋友
通过这样的方法，你们两个人可以重新开始相互了解。你向ta展示自己的改变，这样就不会对双方造成任何的压力。
五、你需要和其他异性多交流
这听起来可能不是一个好主意，但是认真想想，每个人总是喜欢自己得不到的东西。如果你和其他人约会，你的前任可能就会发现你变得更加有吸引力了。ta很有可能会吃醋!