异地恋女友是很容易没安全感的，加上多愁善感也就容易提出分手，那么当异地恋女友提出分手怎么挽回?小编告诉你几点挽回女友的技巧吧。
一、务必放下身段
说实话，吵架嘛，狠话谁都会说，有的时候一不留神不过脑子的话脱口就出，让女友更加伤心，想要分手。
很多男孩在听到要“分手”时，往往心里就会想到“分就分，谁怕谁，谁离不开谁”，然后端着，假装“冷酷”、短信不回、电话不接，最后恋情就此真正终结了。
这时候，男孩千万请注意，不管吵架谁对谁错，务必放下身段，主动跟女孩道歉。“对不起”说出口你就占据了主动，一次不奏效就两次，两次不行就十次，拿出当年追求她的毅力，死磨硬泡她肯定会心软的。女孩吵架说分手，有很多时候不是真要分，要的就是你在乎她，先认输。这也是我家燕妮告诉我的，既然她们喜欢，满足她们的小心思就好啦。
二、共同进步
如果你想要你的异地恋也能够长长久久，那么你就一定要做到要共同进步，一起努力。
情侣双方一定要共同努力，一起进步这样才能够让双方变得更加优秀，尤其是异地恋的情侣，虽然不在一起，但是如果双方都能够共同进步，去朝着对方的方向努力，殊途同归，那么这样的话这段感情就会持续的更加长久，但是如果情侣双方不能够共同努力，只是各自打拼，从不为对方着想，那么这样的感情就会非常容易破灭，这样的感情也不会走到最后，所以如果你想要你的异地恋也能够长长久久，那么就一定要学会去和对方共同努力，一起进步。
三、去见她，和她沟通
在上面这两点做好之后，你就可以安排去她所在的地方，亲自和她好好谈一谈分手的事情了。马上坐车去见她，和她好好沟通，谈谈心。
你要了解你女朋友的真实想法，就一定要见面，那么我敢说你也不是真的想要和她在一起。要是她想要的是你的爱，你的关心，你的照顾，不想要异地恋，那么你就必须做出选择了，是跟她在一起结束异地的生活，还是不理不睬继续异地下去。
四、学会承担责任，跟对方勇敢认错
越是想要挽回自己的异地恋女友，就越是要学会承担责任，跟对方勇敢认错。在这个世界上其实每个人都比较想跟能够承担责任的人在一起，异地恋女友之所以离开你，很多时候是因为觉得你没有能够给她安全感。
所以，在你要去挽回异地恋女友的时候，可以跟她通过短信或者电话联系，但是要表达自己的悔恨，要勇敢表达出自己对异地恋女友的感情。