一个女人如果在现实生活中精神得不到满足，有可能会在网络上寻求精神上的慰藉，那就是精神出轨的征兆，那么妻子网恋精神出轨怎么办?看看如何挽救。
1、走出去，多交朋友
比如去健身馆办张健身卡，有空就去锻炼;比如去瑜伽会馆练瑜伽;比如不定期报团旅游;比如联系以前的同学聚会。虽然过去对你影响很大，但是，你不可能拿这个当借口，本质是你懒于行动，害怕行动。只要你动起来，接触的人越来越多，朋友就会越来越多啊。
2、拿出三天时间陪着她
这三天，你什么都不要做，哪儿也不要去，就在她身边陪着她，也不要她去上班，买菜可以一起去，接孩子更可以一起接，总之做到形影不离。什么都不用说，就是默默在家做你的丈夫，这三天时间，对于一个网恋陷入很深的女人来说，一定会是那只热锅上的蚂蚁，却不能有任何动作。
3、进行交流
两人之间产生矛盾，一定是因为平时交流不顺利，不知道对方和自己的内心在说话，夫妻之间最重要的是交流，如果你的交流完全分开了，不想和对方交流的话，两人的结婚就会产生问题。 这个时候一定要温暖对方，听听对方的内心。
4、改变下自己
如果你想挽回你的妻子，首先，你需要知道两个人之间存在什么问题。如果你做得不够好，你需要改变自己。从现在开始，更多地关注彼此的情绪，互相交流，用你的热情给对方留下深刻的印象。
5、观察你老婆然后做最后决定
一个已婚女人，一旦对另一个异性产生感情，是很难收手的，特别是网恋，那种得不到的感情更会叫女人欲罢不能。即使你老婆惧怕离婚，但很有可能对那个男人依然感情很深，偷偷联系也是有可能的。观察她，一旦发现，马上做好离婚准备，同床异梦的老婆，不要也罢。若真的改变，请用心陪伴老婆，婚姻不易，彼此珍惜吧。