妻子精神出轨或许很难原谅，但是很多男人为了婚姻，孩子等等，会选择去挽回，那精神出轨怎么挽回妻子?来往下学习挽回妻子的技巧。
1、挽回从认识事件开始
一般在这个时候男人会意识到问题的严重性做出挽回的决定。这时对整个出轨事件应自我反省，认识整个事件的严重性，对这件事做出个所谓的总结，这时候的男人不妨先自我回忆一下整个事件是如何发生的，来龙去脉是怎么样的，不仅是对自己负责让自己心里有数更重要的是让妻子看到你的态度。
2、调整工作时间，多点时间陪老婆孩子
女人在结婚之后，需要一颗心搭在家庭上，老公生活上大大小小的事要打理，对于孩子也要全身心投入。经常忙的焦头烂额，又得不到丈夫的关心和呵护，妻子就会感觉到委屈和不平衡，就会通过出轨去寻找其他能够弥补这些缺憾的东西。因此，丈夫要调整好工作时间，多在老婆和孩子身上用点心，多给她关心和呵护。
3、检查你自己的问题
许多人会说：“她在精神上出轨，这是她的错，为什么要检查自己的问题?”但如果你足够好，她会出轨吗?然后，她的一部分心理出轨是由于你自己的问题。你的关心是否足够，是否是你疏于关心，导致别的人趁虚而入。
4、要学会做一个浪漫的男人，制造生活小惊喜
婚姻幸福的夫妻，他们生活了很多年还是那么的恩爱。我们认为关键的还是因为男人懂得生活制造浪漫，给妻子小惊喜。这样能够使夫妻生活充满惊喜和浪漫，也能够保持新鲜感。这样也可以让老婆依赖老公，帮助两人的婚姻生活保持新鲜感。
5、不要让配偶感到被忽视
当走进婚姻之后，通常夫妻的其中一方就会把重心由恋人身上转移到其它地方，要么转移到工作上要么转移到孩子上，导致另一方感到被忽略，这是导致婚姻中发生婚外情的主要原因之一，婚姻中夫妻关系应该是占首位的，但有些夫妻会把夫妻关系以外的事情放在夫妻关系前面，冷落了对方，导致对方很容易在婚姻外寻找他在婚姻内所缺失的东西，用以弥补内心的不满足感。