老公精神出轨，女人的心里多少都是有点忘不了的，很难去释怀的，那么忘不了老公的精神出轨怎么办?可以参考下以下的做法，慢慢走出老公精神出轨的阴影。
1、保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。
2、自我提升
假设一个女人就像一本书，怎样才能引起男人的注意?所以尽量增加页数让他永远读不完，让内容更有趣，让他百读不厌。
所以，你的生活一定比他的丰富。他唱K，你去看电影，他打球，你去参加聚会。让你的生活比他的更丰富更充实。当他发现你的变化时，他会反复思考，为什么这些变化会发生在你身上?久而久之，他就会开始反思自己。
3、秘密观察指导
丈夫精神出轨的原因有很多。如果这个时候你可能已经知道原因了，观察引导他回心转意是你的责任。观察者和引导者是指关注对方的情绪，在对方情绪出轨但还没有完全出轨的情况下，做一些事情引导对方改变主意，甚至给你回报。
工作忙的话，放下手头的事，多给老公一点关心和理解。他会感受到你的关心和理解，再回来。在交往中也要注意避嫌，不要和异性朋友走得太近，带老公去朋友聚会给他多一点安全感。
4、做好两种心理准备
不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。如果认为没有感情，下定决心离婚，那就提前找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。