异地恋的老公女人多少都会担心出轨的事情，即使是精神出轨，那么怎么看出老公有没有精神出轨呢?来看看老公异地精神出轨的表现。
1、找借口不想回家，在家也很沉默
精神出轨就像一道枷锁，男人会因此导致内心背负压力。他会不想面对你，或者或不敢面对你，因此常常找加班或者朋友聚会的借口来逃避回家。
就算回到家里，他也是表现的很沉默，即使问他也不会得到什么实质性的回答，只觉得很无趣。
2、态度恶劣，不愿多做沟通
夫妻间发什么一些小摩擦不在会退让，也不会认错，还会加大争吵的愤怒。不愿跟妻子做过多的解释。反正就是各种厌烦，各种不耐。甚至有时候还会无缘无故的挑起争吵的话题。这样就要注意了，老公一定是精神出轨了，所以才会性情大变。
3、记不清你的生日，甚至是结婚纪念日
他会下意识的忘记关于你的节日，因为他的心不在你的身上了。就算你提前提醒他，送的礼物也是很敷衍的，不会像以前那样，那么用心和重视关于你的所有日子。
好像有很多心事，但是从来不会和你讲。你问他，他还会很不耐烦，并且说不关你的事，让你不要操心那么多，管好自己的事情就可以了。
4、疏远你的亲戚好友
一个男人如果精神出轨了，其实自己也会心虚的。内心肯定也有挣扎和彷徨，特别是有些可能责任感比较强烈的男人，这个时候浑身都是负罪感。
这个时候，你可以发现他总是心不在焉的，当你对他好的时候，他很难自然而言地接受，可能会挤出一个假笑甚至是拒绝你的好意。
这种内心的自我谴责在见到你的的亲朋好友时，就会特别的突出。所以，如果在现实生活中，他对待你最亲近的朋友或者家人，选择刻意地疏远保持距离，甚至对家庭聚餐没了心情，刻意回避集体聚会，说明他很可能是心里有鬼。