婚外情是影响婚姻家庭感情的“杀手”之一，会带来很多负面的影响，那么如果要结束走出婚外情，婚外情怎么把影响降低?可以来看一看这些办法。
1、充实婚姻生活
很多结婚的人发生婚外恋，不是对婚姻没有新鲜感，就是因为没有空虚和寂寞。如果此时遇到一个比较合得来的异性，日久生情，很容易踏进婚外恋的门槛。
所以，尽量让自己忙碌起来，比如平常多看看书，多听听音乐，或者多运动，时刻保持愉快的心情，这样就很容易摆脱寂寞。对于已经结完婚的夫妻来说，为生活多制造一些情趣，会让夫妻情意浓浓，而远离婚外恋的边缘。
2、勤奋把那份情感化作友情
婚外恋，都是这种情感，那份情感通常源于赏析和打动。当你碰到了那份婚外恋，那麼千万别损害哪个心疼你的人。假如你懂另一方的好，还要仔细地关爱那份情感，不必让那份情感随之時间而霉变，只是要维持君子之交，那份情感只合适远观而不宜近距触碰。
君子之交淡如水，针对另一方的好，你无须每一次都答复，可是你可以在另一方必须的那时候适度的协助另一方，让另一方了解大家相互关系只此在此，既升化了大家中间的情感，也促使那份婚外恋变为为友情。
3、给自己树立信心
婚外情难以真正的断开，是你不知道怎样正确处理，因为你没有足够的信心去做出决定，一时半会，你就会陷入一种选择的死循环中无法自拔，不知道如何是好，这个时候，你就要给自己树立信心，有足够的勇气，去告别这段婚外情，虽然知道这段感情给你带来很多的快乐，你会不舍，但是，这段感情从一开始就是错误的，告诫自己，不要一错再错。
4、把重心放在自己的家庭
如果你想结束这段婚外情，却又不知道如何正确处理，那就先把婚外情放下，全身心投入到自己的家庭里去，关心自己的家庭和老公，照顾孩子，关心老人，做好自己作为一个妻子，一个母亲，一个女儿的责任，当你习惯了自己的家庭生活，习惯了为家庭琐事劳心劳力的时候，你就会慢慢淡忘了这段婚外情，而且你也能收获家庭的幸福。