现在单身人数有很多，而且有些人单身很久了，慢慢的感觉不会谈恋爱了，在想谈恋爱前会想很多，那么单身多年不会恋爱了怎么办?放下心理负担去体会恋爱的美好吧。
1、改变自己的生活方式
女人都喜欢男人懂生活、有情趣，如果你工作生活单一乏味，整天张口闭口就是工作、游戏等，只会给女生留下一个“宅男、屌丝”的形象，在脱单的路上只会越走越远。
如果你想摆脱单身生活的困扰，就需要你改变、提升自己的生活品味，比如学习摄影、做饭、读书、健身、出门旅游等等，不但可以让自己变得更加优秀，还可以增加认识异性的机会，丰富和女生聊天的谈资。
2、尽可能的参加一些聚会
诸如朋友的生日聚会，一些公司的聚餐等等，这样可以增加接触其他异性的机会，只有机会大了，才能找寻到自己的另一半，千万不要总是下了班一个人窝在家中，这样的机会是十分的渺茫的。
3、学习恋爱技巧
从小到大没有人教过我们如何谈恋爱，我们只知道努力学习、努力挣钱，殊不知其实谈恋爱也是有技巧的，学习恋爱技巧可以知晓女人心，可以知道什么样的男人魅力吸引女人，可以知道如何维持长期关系等等。努力去学习恋爱技巧，自然会谈恋爱，能脱单。
4、巧用情话
经常向你的女朋友说一点情话，女孩子嘛，都喜欢听一些甜言蜜语，平时你们只要不是特别严重的吵架，你只要说一些好听的情话，你的女朋友一定会破涕为笑，欣然的接受你的道歉，平时相处的时候，也要多说一点情话，你的女友会更加的爱你哦!
5、尝试主动进攻
老实内向的男生可能不擅长聊天，也不太会哄女孩子开心，但既然你渴望拥有美满的爱情，就要主动改变自己的一些行为，尝试主动对喜欢的女生示好，主动找喜欢的女生聊天，主动邀约喜欢的女生约会。