老婆出轨对于丈夫来说，是很伤自尊的一件事情，而且心情情绪都会受到影响。那么该如何调节自我情绪，走出老婆出轨的痛苦?以下是小编分享的老婆出轨心情自我调理方法，帮助你走出出轨痛苦。
1、和老婆真挚交流
爱是自私的，不管男女，谁都不愿意尝试被爱人变节的味道，悲伤不免，一点不烦恼才奇了怪。仅仅具体来说，你也认识到你和老婆之间早已存在问题，如果老婆现已认识到了自个的错，正在活跃改正，愈加的成熟了，越来越关怀孩子，在乎你的感触，人非圣贤孰能无过，过而改之善莫大焉。你们好好交流，对这些事要有共同的见解，才能克服你的心理障碍。
2、信任和时间能够让你淡忘全部
不得不说时间的强大性，半年，一年，三年，如果你不愿去放弃，不如淡忘，成年人的世界没有一直存在的问题，只有你不想忘记的事情。你足够信任她了，就不会有怀疑她的情况，虽然她犯过错，但是不能一直怀疑她，信任可以让你克服心理障碍。没有足够的信任，心理障碍是克服不掉的。
3、转移注意力
夫妻之间有爱情根底，老婆出轨带来的伤害是不可避免的。要想化解前期的苦楚，要找一个感兴趣的爱好并乐在其中，只有转移了注意力，才能淡化伤害。不要一直想着老婆出轨这件事，不然到最后不舒服的还是自己。要学会通过转移注意力来克服心理障碍。
4、多看到老婆的好，忘记曾经的伤害
老婆出轨了，即便自己的心里很难受，既然选择了原谅，那就多看到老婆的好，不要注意她的缺点，这样慢慢地就会改变自己的心态了。
5、彻底尘封此事，永远不要提起
老婆出轨了，既然选择了原谅，那就不要再提起这样的事情，把这件事深深尘封起来，尤其是两个人出现矛盾的时候，更不要提起此事，慢慢愈合吧。