挽回时的心态该如何调整?当你想要挽回分手后的女友时，盲目的挽回是没有用的，而且女友也不会为此回心转意，因为挽回最重要的是心态，跟着小编往下看吧~
1、转移注意力，不刻意怀念
分手后你情绪上的消极，这是可以理解的，但如果你的坏情绪不能及时得到调整，不能用积极理智的心态去实施挽回行动，那么它就会直接破坏你的挽回。要想让自己不被坏情绪所折磨，那么你就得让自己不要刻意的去怀念对方，也不要时时刻刻地想到自己有多么多么的不幸，把你的注意力转移到其他的事情上，你会发现，其实这件事并不能完全影响你的生活。
2、保持乐观、积极的心态
分手是一件很难过的事，但如果你因此感觉自己的世界都崩溃了，认为没有他你做任何事都没有动力，整天无所事事，饭不好好吃，觉不好好睡，那么，没有人会可怜你，心疼你。事实上，分手后抱着消极态度的人复合率非常低。而情感专家说过“以一种正面的形象、乐观的心态对待人，我们的吸引力才更强一些”。因此，你应该在生活上保持一种乐观积极的状态，增强自己的自信心，让自己变得开朗，增加自己的魅力，这样有助于两人的复合。
3、把焦点放在自己身上，清除猜忌心理
我现在就想知道她的心理，她的想法，她在什么，想知道她的一举一动，你是否也有这样的心理呢?你把焦点放在她身上，一心想她在干什么，做什么?你已经失去了自我，想她有用吗?与其把精力耗费在思考她在想什么，不如去思考，为什么你应该怎么去改变自己，你需要做哪些调整，自己哪里不足。自己有没有必要去学习一下沟通技巧?自己有没有能力给别人幸福?
4、不要被自责心理影响
这种心态和想法也是比较常见的，因为在一起的时候，确实做得不够好，现在分手了，回想起的都是自己的错，于是陷入无边的自责和内疚。感情啊，是两个人的事情，虽然你做过错事，但并不意味着，分手只是因为你一个人，你要知道一个巴掌是拍不响的。你能去反思自己，这是好事，因为适当的检讨是对的，找出分手的原因也很必要，但是过度责备自己，只会影响自己的情绪。所有负面情绪中，自责是程度最深，对我们伤害最严重的负面情绪。