表白是具有风险的，一般没有十足的把握是不会鼓起勇气去表白的，但在表白时就要做起被拒绝的准备，看看男生表白被拒绝怎么办吧!男生也要学会调整自己。
1、不要沮丧
我明白求爱被拒令你很难过很沮丧，但是你千万不能在表白对象面前表露出你的这种情绪，对方对你并没有恶意，她只是忠于自己，拒绝了不喜欢的你，那是对你负责的表现，你没必要为此怏怏不快，那样只会给她增加压力让他觉得你很幼稚。
2、保留隐私
我想你们之间必定会有共同好友，或者是共同认识的人，被拒之后你可以轻描淡写地告诉那些朋友你被拒绝了，但不要把整件事的来龙去脉前因后果都毫无保留地倾泄而出。女人们的人际关系总是很复杂，如果你说了过多不该说的话，传到她耳朵里，你们的关系只能以崩裂收场了。
3、保持和对方的联系
很多男生在被拒绝后，都会选择接纳这个结果，那我不就承认了她不喜欢我，那我不是更没机会了，不行我不能接纳。
恰恰相反，能接纳女生表白拒绝的人，往往背后并没有把女生的拒绝当回事。这才是正确的心态出发点。
你始终都认为女生拒绝你，那么她就真的在拒绝你。而你不认为这是拒绝，那你的心态就会很放松，你可以保持和这个女生的联系，和她保持朋友关系。然后慢慢的，也许这个女生就会喜欢上你了。
4、询问原因
平复心情后，开始仔细想想自己被女生拒绝的原因是什么，这样才能从根本上解决问题，如果你是在不知道自己被拒绝的原因，可以问问对方身上有什么不足之处，但有时候你太过于直接的话，女生可能也会不好意思的回答你的问题，你可以私下问，这样才有可能听到正确的答案。