分手是感情生活中，几乎每个人都会经历的，但是并不是每个人都能很轻松的走出来，小编为失恋的人带来了治疗分手的方法，不会那么痛苦，难以缓解。
1、给自己定一个计划
规划自己的生活，建议给自己定一个计划，要求自己每天都能做到，每天都完成的话，给自己一个奖励可以小小的放松。建议这段时间可以写写日记，记录一下今天完成了什么事情，自己有什么收获，自己明白了什么道理。
这样做的目的是为了更快地让你从爱情中走出来，从依恋对方围绕围绕对方的两点一线中走出来。奖励机制是为了鼓励你自己，写下每天的想法完成了什么不可能的事，是为了让自己在这段感情中破裂的自尊重新建立。最最重要的一点是，要喜欢现在的自己。
2、分散自己的注意力
多和家人朋友接触，多和他们聊聊天，出去玩玩，放松心情，转移注意力，多多感受亲情和友情带给你的幸福和安慰，因为这两种感情是伴你走过阴霾的巨大力量，你会了解到，不论发生什么事情，你都应该积极健康地生活，因为他们在看着你。
3、不要再提起关于TA的任何事情
有一些人分手了之后会想起前任的点点滴滴，跟同事家人或者同学聊天的时候会下意识的提起自己的前任，说着说着又把自己陷入到伤心的圈子里面，分了手的我们应该有这样的意识，不要再提起关于前任的任何事情，如果稍稍提及了就要马上转移话题或人物，否则越说自己越难受。