出轨是婚姻里最大的敌人，可还是有人会在婚姻中出轨，不仅是男人了，连你的妻子也会出轨，那么当你的老婆出轨了，你会怎么办，心里总有一根刺，这个时候看看老婆出轨心里难受怎么办吧。
1、痛痛快快地自己找个地方哭一场
老婆出轨，对于任何男人都是无法跨过的一个坎，可自己又不想离婚，还原谅了对方，既然原谅了，心里依然很压抑，那就自己找个地方痛痛快快地哭一场，把压抑郁闷进行释放。
2、学会放松，自信一点
紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。
培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。
3、交流，回忆共同的美好
交流是很有用的，你把你心中的想法，所有的难受都说出来之后，心里会觉得好受很多，相信老婆也会尽量顺着你的，和你一起走出出轨的阴影。除了交流沟通以外，可以去你们曾经有共同回忆的地方，做一些让人感到高兴的事情，而自己也要做到努力去忘记老婆出轨这件事，把更多的精力放在工作上，用在关心你的老婆上。