如果你是第一次相亲的话，难免不了就是紧张，但是紧张不是问题，是要调整见相亲对象的心态，那么我们看看见相亲对象紧张怎么办吧，教你缓解相亲紧张。
1、平常心
面对相亲不要排斥，也不要报以太多的希望，以认识一个新朋友的心态去面对。也要正确地认识相亲，如果一开始就对相亲有着错误的认知，那么很容易会在不顺利的情况下反而影响自己的心态。
2、不要问太多的问题
还有些朋友喜欢调查对方，相亲一旦开始，问题就一个接一个怎么也问不完，从年龄开始然后到职业、兴趣爱好，反正想知道的挨个问，一问一答的聊天会让对方对你的印象特别差。
3、减少口头语和动作
尽量减少说话时的手势和口头语，说话时不经意的手势和口头语会透露你的内心感受，如果对方是一个精通心理的人，你的紧张感就会被瞬间抓住，从而丧失一系列的优势和主动。
4、不能操之过急
如果你总是想一面定终身，会给自己造成很多的压力。见了第一面以后，有没有感觉都正常，不要着急的问自己ta到底行不行?多给自己和对方几次机会，让双方有多一点的了解，这即是对自己负责任也是对对方负责任。